| تبليغات | X |
مطالب علمی ورزش,موضوع امار, داوری و مربیگری فوتبال
دو روز سیاه فوتبال ایران را فرا میگیرد سپاهان در اصفهان میبازد پرسپولیس در قطر خفت بار در برابر الغرافه تحقیر میشود
استقلال در خانه برابر ام صلال متوقف میشود صبا همچون قم در ازبکستان به پاختاکور می بازد سرمربی تیم ملی با سرمربی استقلال درگیری لفظی دارد و دو بیانه متفاوت صادر میکند و ناگهان بر کنار میشود و افشین قطبی به ارزوی دیرینه اش میرسد و هدایت تیم ملی را بر عهده میگیرد این اتفاقات دو سه روز فوتبال ایران است به این عوامل نتایج سایر بازی های نمایندگان در اسیا و شکست تیم ملی برابر عربستان را کنارش بگذارید این نشانه ی پیشرفت فوتبال اسیا و در جا زدن فوتبال ما نیست؟ ایا در کشور های دیگر با اروپا مقایسه نمیکنیم چون به قول ایرج نظری کارشناس داورـایرانیز ایران ـدر همین کشور های عربی دو پیشکسوت به جان هم میوفتند؟ایا به هم اتهام تبانی میزنن؟ایا سرمربی تیم ملی از ادبیات بسیار ناپسند استفاده میکند؟ بسیار خوب اینها اتفاق است اما نتایج چی ایا نتایج نمایندگان و تیم ملی هم اتفاق استتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت؟ نه اقایان نه سیاست رو از فوتبال کنار بگذارید-مذهب رو با اون اضافه نکنید-مجتبی شریفی کارمند دیوان محاسبات کل کشور بر اساس چه عدله ای رییس کمیته انضباطی میشود و مدام دم از اموزه های دینی میزند اقایااااااااااااااااااااان اگر فوتبال حرفه ای است پس به شما چه ارتباطی دارد که مدل ریش های بازیکن چگونه است هندسی است یا نیست اینجا باید با اروپا مقایسه کرد چون ما حرفه ای بودنمون رو از اروپا مدعی هستیم که کپی کردیم کجای اروپا به مدل ریش بازیکن گیر میدن؟کجای فوتبال حرفه ای کارمند دیوان محاسبات رییس کمیته انضباطی میشود؟ این ها گوشه ای از انتقادات وارد بر این فوتبال است این فوتبال ز بنیاد خراب است دست به دست هم دهیم به مهر فوتبال خویش رو کنیم اباد هرگز در خصوص فوتبال ما سازگار نیست چون ز بیناد خراب است سر الكس فرگوسن از منچستریونایتد یكی از مربیان بزرگ جهان است. در دوره ی مربیگری اش كه تقریبا بیش از 3 دهه می باشد؛ اوجام قهرمانان اروپا(1999 با منچستریونایتد) دو جام برندگان جام اروپا(1983 با آبردین اسكاتلند و 1991 با منچستریونایتد) سوپرجام اروپا(1983؛1991) و جام بین قاره ای (1991) را فتح كرده است. الكس همچنین مربی سال 1999 یوفا شد. در سطح ملی او 3 قهرمانی اسكاتلند؛ 4 قهرمانی جام حذفی اسكاتلند و یك قهرمانی جام اتحادیه اسكاتلند را بدست آورده است. او مربیگری تیم اسكاتلند در جام جهانی 1986 را بر عهده داشت و با سرمربیگری منچستریونایتد از 1986 تاكنون؛ بادوام ترین مربی در لیگ انگلیس است. به علاوه الكس كه برای خدماتش به فوتبال بریتانیا به پادشاهی رسید؛ یك عضو با ارزش و دائم گروههای فنی یوفا و مجمع مربیان باشگاههای حرفه ای است. به تازگی؛ او ریاست افتخاری گردهمایی مربیان یوفا؛ طرحی كه خدمات فنی برای مربیان تمرین دهنده فراهم می كند را بدست گرفت.
1- ویژگی اصلی كه یك مربی سطح ممتاز نیاز دارد چیست؟ من درباره ی آن زیاد فكر كرده ام و دلایل زیادی وجود دارند. به مرور زمان كه به عنوان مربی پیشرفت كردم؛ فهمیدم كه مشاهده یك عامل حیاتی بود. راهنمایی كردن و تماشا در یك زمان مشكل است. اگر شما بیش از حد درگیر راهنمایی تیم شوید چیزهای زیادی را از دست می دهید. من شروع كردم به اینكه چیزهای بیشتری را به كمكم واگذار كنم و خودم گهگاهی عقب بایستم. مشاهده قطعاً یك موضوع مهم برای حصول اطمینان از كیفیت بالاست و اینكه شما از یك جلسه ی تمرینی؛ آنچه را می خواهید بدست بیاورید. دوم؛ من فكر می كنم شما به پشتكار نیاز دارید زیرا امروزه مربیگری در سطح ممتاز یك شغل آسان نیست. اگر شما صبح دوشنبه؛ پس از یك شكست؛ در جلسه ی تمرینی فاقد این ویژگی پشتكار باشید؛ این امر بازیكنان را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین صبح دوشنبه؛ شما دلگرم خواهید بود؛ شما آماده اید؛ باید اشتیاق نشان دهید. من همچنین فكر می كنم كه یك مربی به خلاقیت نیاز دارد. وقتی افراد از شما می پرسند كه بهترین هدف شما به عنوان مربی كدام بود؛ شما می خواهید یك هدف كامل را كه شما را تحت تأثیر قرار داد تعیین كنید. تنظیم جلسه ی تمرینی و بازیكنانی كه آن هدف را اجرا كنند در كنترل خلاقیت شماست. سپس آنها طبق عادت آن را انجام می دهند. من به خاطر می آورم كه به عنوان یك مربی جوان بازی پرس را در مناطق مهمی از زمین كه در آن زمان ها غیر عادی بود؛ به بازیكنانم تعلیم می دادم. بنابراین؛ شما این خلاقیت را در ذهن بازیكنان قرار می دهید و او می تواند آن را به سطح دیگری منتقل كند؛ زیرا اومی داند كه هردوی شما می خواهید چیزها را امتحان كنید. شما یك عكس العمل زنجیره ای ایجاد می كنید كه بازیكنان متفكر تولید می كند و توسعه ی این امر شگفت انگیز است. همچنین داشتن ارتباط ساده مهم است. شما جلسات تمرینی را می بینید كه در آن مربی همیشه در حال صحبت كردن است و پیام منتقل نمی شود-كلمات در باد گم می شوند. صحبت ها را ساده و مختصر اما صریح انجام دهید. آنچه پس از یك جلسه ی تمرینی هستید را به طور كامل روشن كنید. به خاطر می آورم وقتی بازیكن بودیم؛ می ایستادیم و می خواستیم درباره ی تمرین صحبت كنیم و مربی صحبت های مختلفی می كرد. صحبت كردن زیاد یك خطر بزرگ برای یك مربی است.
2- شما چطور به عنوان یك مربی پیشرفت كردید؟ خب؛ من شاگرد یك ابزارساز بودم و در 22سالگی این شانس را پیدا كردم كه یك بازیكن تمام وقت شوم. من تصمیم گرفتم تا این ریسك را بپذیرم؛ اما من مصمم بودم كه شكست نخورم؛ بنابراین خواستم تا همه چیز را درباره ی بازی یاد بگیرم. من وقتی 23ساله بودم به مدرسه ی مربیگری اسكاتلند رفتم. در سال اول درجه ی B را گرفتم و سپس به درجه ی كامل خود رسیدم. من تصمیم گرفتم وقتی بازیگری ام تمام شد؛ برای مربی شدن آماده باشم. آرزوهای من فقط بر مربی یا مدیر شدن متمركز نبود؛ اما من حتماً می خواستم در فوتبال بمانم و برای آن آماده باشم. من همه ی كتابهای مربیگری را می خواندم-نه اینكه من هرچیزی را كه می خواندم كپی می كردم بلكه من كنجكاو و تشنه ی اطلاعات بودم. من خوشبخت بودم كه دوره های اتحادیه فوتبال اسكاتلند بسیار كاربردی بودند و مربیان آن حرفه ای وممتاز بودند.
3- توصیه شما به یك مربی جوان چیست؟ اكثر مربیان جوان؛ بازیكن بوده اند و از جانب آژانس ها و مربیان حمایت و محافظت می شوند. اكثر بازیكنان در یك محیط مطلوب زندگی می كنند. بله؛ شما برای اینكه یك بازیكن ممتاز باشید باید فداكاری كنید. اما اشتباه نكنید. وقتی شما شما یك مربی می شوید فداكاری بزرگتری باید انجام دهید؛ زیرا شما باید تمام روزتان را بگذارید. مربیان فقط با تیم خودشان كار نمی كنند بلكه به همه جا مسافرت می كنند تا بازیكنان و یا رقیبانشان را تماشا كنند. وقتی شما وارد این بازی می شوید؛ باید بسیار سخت كار كنید-شما و خانواده تان باید فدا شوید. شما به یك اخلاق كاری ذاتی نیاز دارید. یك مربی واقعاً خوب كسی است كه از كار كردن خوشحال باشد و باور كنید كه سخت كار كردن در مربیگری در كل عمرتان؛ آسان نیست. محرك؛ اشتیاق و احساس باید درون شما باشد زیر ا بازیكنان نیاز دارند كه تشخیص دهند شما در كارتان دقت می كنید و البته هدف این است كه بازیكنان نیز همراه شما دقت كنند. اگر مربیان جوان این ویژگیهایی كه به آن اشاره كردم و توانایی لازم را دااشته باشند؛ پس برای موفقیت شانس دارند. یك نكته ی پایانی؛ آنها باید پله پله رشد كنند؛ من دقیقاً از پایین ترین سطح شروع كردم و راهم را به سوی بالا ساختم. اما فراموش نكنید كه هركس در طول این مسیر به مقداری وقت نیاز دارد.
4- امروزه بزرگترین مشكلی كه مربیان با آن روبرو هستند چیست؟ امروزه؛ بازیكنی وجود دارد كه شما باید با او رفتار كنید. به عنوان مربی؛ تنها چیزی كه شما دارید كنترل است. شما نمی توانید مسئولیت جلسات تمرینی را به بازیكنان بدهید. باید در تمرینات و در كل تیم یك نظم قوی برقرار باشد. قوانین ساده باید اعمال شوند مثل نگه داشتن وقت؛ تمركز بر تمرین و مثل اینها. البته یك چیز دیگر فشار نتیجه است. وقتی من وارد این عرصه شدم؛ فشارهای رسانه ای كمتر از حال حاضر بود. پس از شكست هیچ یك از آژانس ها یا افراد طرف قرارداد برنمی گردند. ما بیشتر و بیشتر با توان بازیكنان مواجه می شویم. من در همه ی اینها رشد كرده ام اما یك مربی جوان باید بداند كه به طور مستقیم به این مسائل قدم می گذارد. آنها باید راهی برای كنترل همه ی این فشارها پیدا كنند. همچنین؛ اگر شما یك رییس یا هیئت مدیره ی خوب داشته باشید؛ شما خوش شانس هستید. وگرنه؛ شما باید این وضعیت را نیز كنترل كنید. شما باید روسایتان و انتظارات آنها را بشناسید. برخی مدیران و رییسان وجود دارند كه انتظار دارند هر روز یك عنوان را برنده شوید. توصیه ی اصلی من به یك مربی جوان این است كه بر شغلش متمركز شود. همه ی عوامل محیطی را فراموش كنید؛ در سیاست درگیر نشوید و بر كارتان و بر تیمتان متمركز شوید زیرا بازیكنان بهترین سلاحی هستند كه شما دارید. 5- آیا شما به استفاده از تكنولوژی در كمك به مربیان اعتقاد دارید؟ بله؛ من از ابزار های مختلف تكنولوژی اطلاعات استفاده می كنم زیرا همه ی اطلاعاتی كه درباره ی حریفان لازم دارم و اطلاعات دیگر را به سرعت در اختیارم قرار می دهد. در قدیم؛ شما باید به دقت نت برداری می كردید. و برای من؛ خواندن نت ها در جلسات تیم یا دادن آنها به بازیكنان غیر ممكن بود. ما اكنون در منچستر یونایتد تحلیل های ویدیویی را بسیار خوب انجام می دهیم. ما دو نفر را به صورت تمام وقت مأمور این كار كرده ایم.
6- بسیاری از مربیان ممتاز یك كادر گسترده و بزرگ دارند؛ آیا شما به این كار معتقدید؟ از جنبه ی كادر فنی؛ در طول این سالها؛ خیلی چیزها پیشرفت كرده است. وقتی من اولین بار به منچستر رفتم؛ فقط یك كادر هشت نفره در باشگاه داشتم. ما یك پزشك تمام وقت نداشتیم. امروزه یك پزشك بینایی سنج داریم كه همه ی درمان های چشم را انجام می دهد. (آن خانم در بازگشت اسكولز به شرایط طبیعی پس از تار شدن بینایی اش؛ كار مهمی انجام داد). ما یك پزشك تمام وقت؛ 5 فیزیوتراپ؛ یك مربی بدنساز و یك مربی كنترل وزن داریم. من هرگز با یك گروه پشتیبان به این بزرگی كار نكرده بودم. هرچه شما با تجربه تر می شوید؛ یاد می گیرید كه تقسیم وظایف را بهتر انجام دهید. شما نمی توانید همه ی كارها را در یك باشگاه بزرگ؛ خودتان انجام دهید. برای مثال؛ درباره ی نوجوانان من آن را به دست یك آدم مناسب سپردم و فقط آنچه اتفاق می افتد را نظارت می كنم-برای من مقدور نیست كه خودم را مثل گذشته غرق در كار نوجوانان كنم.
7- غیر از خودتان ؛ امروزه چه كسانی الگوهای نقش در مربیگری هستند؟ من به مربیانی نگاه می كنم كه كار سختی دارند و آن را به خوبی انجام می دهند. به مربیانی نگاه می كنم كه با باشگاههای مختلف قهرمان شده اند. به خاطر اینكه ایتالیا سال ها از نظر موفقیت پیشاپیش بقیه كشورها بوده است؛ من به شخصی مثل مارچلو (لیپی) كه جام جهانی؛ جام قهرمانان اروپا و عناوین مختلفی را در ایتالیا فتح كرده است؛ نگاه می كنم. به طور فوق العاده او دقیقاً از پایین ترین سطح شروع و پیشرفت كرد. همچنین او در طول زمان موفق شده است. فابیو(كاپلو) هم همینطور است؛ او در رم؛ آث میلان و رئال مادرید و تیم های دیگر موفق بوده است. این اساتید الگوهای خوبی برای مربیان جوان هستند و اگر آن مربیان جوان تا الان 15 سال مربیگری كرده باشند؛ آنچه را می گویم درك خواهند كرد- باقی ماندن در بطن كار آسان نیست. این كار نیازمند سلامتی؛ استقامت زیاد(شما باید مراقب خودتان باشید) و كمی شانس است. ممكن است یك مربی جوان بگوید " چطور من به سطح لیپی برسم؟ حتی اگر بتوانم؛ چند سال طول خواهد كشید؟ ". اما نمونه های خوبی از مربیان جوان هستند كه به سرعت به سطح حرفه ای رسیده اند. به رافا(بنیتز) كه به عنوان مربی نوجوانان رئال مادرید شروع كرد؛ به والنسیا رفت و سپس در لیورپول جام قهرمانان اروپا را برد؛ نگاه كنید. سپس به خوزه مورینیو نگاه كنید كه به عنوان مترجم وارد سطح حرفه ای شد؛ اما او یك آرزو داشت و تشنه ی شنیدن و یاد گرفتن بود. او جام یوفا و جام قهرمانان را فتح كرد. این مثال ها آنچه كه قابل دستیابی است را به مربیان جوان نشان می دهد. شما دو مثال خوب دیگر از مربیان جوان در فوتبال امروزی دارید؛ ماركو فان باستن(كه به عنوان سرمربی تیم ملی هلند كارش را آغاز كرد) و فرانك ریكارد(كسی كه جام قهرمانان اروپا را با بارسلونا فتح كرد). اما من دوست دارم به مربیانی فكر كنم كه زمان را سپری كردند و با باشگاههای مختلف؛ باشگاههایی كه چالش های مختلف دارند؛ موفق شده اند. اینها مربیانی هستند كه ما باید به آنها احترام بگذاریم. به آنچه آنها انجام داده اند دقت كنید؛ زیرا قهرمانی و پیروز شدن در این حرفه؛ آسان نیست. 8- آیا مربیگری یك شغل خوب است؟ من فكر می كنم كه آن به اندازه ای كه ما انتظار داریم؛ حرفه ی خوبی است؛ به شرط اینكه یك فرایند دائماً در حال تغییر در كارمان وجود داشته باشد. اما اینكه یك مربی 4بازی را ببازد و سپس بیكار شود؛ جالب نیست- این امر برای صنعت فوتبال خوب نیست مخصوصاً اگر به مربی زمان كافی برای تولید داده نشود. من آرزو می كنم كه مدیران باشگاهها و حامیان مالی به اندازه ی مربیان صبر داشته باشند. البته ما یك چیز غیر طبیعی می خواهیم. آن بازی عاطفی است و گاهی انتظارات بیش از حد بالا هستند. این امر همیشه وجود داشته است و تغییری نخواهد كرد. برای بسیاری از حامیان؛ كل زندگی با باشگاه فوتبال آمیخته است واین ارتباط روانی بسیار قوی است. بنابراین شما درك می كنید كه باختن 4مسابقه قابل تحمل نیست. به همین خاطر مربی مدام تغییر می كند. شواهدی وجود ندارد كه تغییر مداوم مربی موفقیت بیاورد. مربیانی مثل فابیو؛ مارچلو؛ آرسن(ونگر) و من نظری مخالف داریم و معتقدیم كه تداوم می تواند باعث موفقیت شود. و نیز شما وقتی مدتی طولانی در یك باشگاه باشید؛ رابطه ی بین مربی و بازیكتن قویتر می شود. 9- به عنوان رییس افتخاری همایش مربیان یوفا؛ آیا برای مربیان تمرین دهنده پیامی دارید؟ من فقط می توانم به زمانی كه مرد جوانی بودم و علاقه ی شدیدی به یادگیری داشتم فكر كنم. آن اشتیاق به دانستن را هرگز از دست ندادم. برای مثال؛ من یك بحث طولانی درباره ی تاكتیك های ایتالیا در جام جهانی با لیپی داشتم. من فكر می كردم كه بازی نهایی از نظر تاكتیكی جالب بود؛ او فكر می كرد بازی نیمه نهایی مقابل آلمان بهتر بود؛ و با توجه به بررسی ها او درست می گفت. نكته ی مهم این است كه ما كنجكاو بودیم و بحث می كردیم. گذشته از اشتیاق به یادگیری؛ پیام من به همه ی مربیان تمرین دهنده از جمله مربیان حاضر در همایش مربیان یوفا این است كه پشتكار داشته باشند. همه ی ما روزهای بد داشته ایم. من برخی روزهای بد داشته ام اما به اوج برگشته ام. وقتی من در آبردین بودم؛ ما یك فینال را باختیم و من دوشنبه به بازیكنان گفتم این آخرین باری است كه ما بازی فینال را می باز یم-و همانطور شد. شما باید این محرك حیاتی را داشته باشید و بر ناامیدی غلبه كنید. امروزه بازیكنان وقتی می بازند؛ احساسی مشابه با مربی ندارند-بنابراین مربی باید با این موقعیت برخورد مناسبی داشته باشد. مربیان اغلب فكر می كنند كه تنها هستند؛ اما آنها در موقعیتی مشابه با تعداد زیادی از مربیان هستند؛ این نكته مهم است بنابراین؛ با اساتید مربیگری در ارتباط باشید زیرا ما همه در یك قایق هستیم. به نقل از دانشکده فوتبال جای تعجب داره وقتی میشنویم مدیران پرسپولیس برای بدست اوردن سهمیه اسیایی تیمشان نه نه تیمشان نه تیم ۳۰ میلیون هوادار عاشق یگانه تلاششون فقط قول دادن پاداش مالی هست اما از الان دنبال بازیکن برای فصل بعد هستند .جداْ مدیران پرسپولیس چه فکری میکنند؟بهتر نیست اول سهمیه اسیایی بگیرید بعد برید دنبال بازیکن برای فصل بعد؟شایدم اصلاْ فکر میکنید بازیکن ها تمام میشن و به شما چیزی نمیرسه؟بهتر نیست به جای اینکه به مذاکره با سرمربی برای فصل بعد بپردازید و ذهن سر مربی رو مشغول کنید فعلا ازش حمایت کنید بعد که فصل تموم شد برید دنبال مربی؟شاید بازم فکر میکنید مربی ها تموم میشن؟
اقایاننننننن که ادعای هواداری و عشق به پرسپولیس رو دارید یکم فکر کنید اگه به شما بگن فردا یکی قرار بیاد بشینه روی صندلی مدیر عاملی یا ریاست هیات مدیره بازم برای موفقیت تیمتون تلاش میکنید؟میگید اره چون اصلاْ در اون شرایط نیستید و این یه شعار محضه.. و اگر نه پس چه توقعی دارید که بازیکنا وقتی میشنون قراره جانشین بیاد براشون و اگه از تیم نرن نیمکت نشین میشن باز هم قوی و با جسارت بازیکنن؟ چرا فقط تفاوت نتایج پرسپولیس را به انگیزه نسبت میدید و نمیگید این انگیزه از کجا منشا میگیره ایا فکر نمیکنید بازیکنان میخوان خودشونو به تیم های عربی نشون بدن پیشنهاد خوب بگیرن تا به شما ثابت کنن جانشین نمیخوان و اگرم بازیکن جانشین واسشون اوردین بدون درنگ به تیم عربی یا هر تیم دیگه ای برن که برای فصل بعد بدون تیم نمونند؟ بله باور کنید مقصر تمام ناکامی های پرسپولیس در لیگ نلووینگادا و بازیکنان نیستند مقصر اون شخص شما هستید ان هم بدون اینکه خودتوت بخواهید مسبب نتایج خوب پرسپولیس در اسیا ۷۵ درصدش بازیکنان هستن اونم به دلیلی که گفتم اون ۲۵ درصد هم تلاش وینگاداو همکارانش هستش شاید برای پول یا تمدید قرارداد یا هر چیز دیگه ای عامل ناکامی های پرسپولیس نه اختلافات هیات مدیرست نه وینگادا نه هیچ چیز دیگه ای فقط شیوه مدیریت و دلسوزی برای فصل بعد پرسپولیس هست که کباب شدن ناخواسته به جای کبابه اقایان دیگه تمام شد پرسپولیس سهمیه اسیایی نمیگیره من شخصا میگم توی جام حذفی هم به هیچ جایی نمیرسه با این شرایط حاکم بروید دنبال مصطفی دنیزلی-بوناچیچ-رحمتی-اشجاری-عقیلی و مابقی عوامل مد نظر خودتون باشید مقصر شما هستید باورکنیدددددددددددددددددددددددددددددددددددد گرچه تکذیب پشت تکذیب اما خودتون پیش وجدان خودتون تکذیب به دورغ وقتی این مسایل هست چه فایده ای داره این کارو نباید میکردید و الانم دیگه دیر شده سایت رسمی فدراسیون جهانی فوتبال روز گذشته در گزارشی به بررسی عملکرد باشگاه فوتبال پرسپولیس در 45 سال اخیر پرداخته است.
به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس در این مقاله عنوان شده است،
اگر نام قرار باشد تعریفی از عملکرد و کیفیت داشته باشد، جای تعجب ندارد كه باشگاه پيروزی ايران كه در فارسی معنی لغوی آن به معنای برتری و موفقيت است، به عنوان یکی از موفقترين باشگاهها در سطح ایران و قاره آسیا شناخته شود.
باشگاه پیروزی که به واسطه نام اصلیش "پرسپولیس" مشهور است، دارای جایگاهی ممتاز و موقعیت اسطورهای در ایران بوده و براي چندين دهه یکی از قدرتهای برتر ایران و تاثیر گذار آسیا بوده است. فدراسيون بينالمللي فوتبال، فیفا، نگاهی به عملکرد این تیم بزرگ در طی 45 ساله گذشته دارد؛ باشگاه پرسپوليس در سال 1963 تاسيس شد. هرچند در آن زمان قدمت و اعتبار باشگاهی مانند شاهين را كه در سال ۱۹۴۲تاسيس شده بود نداشت ولی در فاصله چهار سال بعد از تولد، با سرعتي خيرهكننده پلههاي پیشرفت و شهرت را طی كرد كه بخش عمده اين موفقيت به دلیل استخدام بهترين بازيكنان فوتبال بود و همچنین تعطيلي باشگاه شاهين نيز به پرسپوليس كمك كرد كه با شتاب بيشتري رشد كند بهطوریکه تقريباً تمام بازيكنان شاهين به این تیم تهرانی پیوستند. تیم فوتبال پرسپوليس با حضور ستارگان نامی خود خيلي زود مطرح شد و در مسابقات 44 تيمی 1968 یکی از مدعیان قهرمانی بود. اين دوره مسابقات سرآغاز دوران تازهاي بود كه موجب شد پرسپوليس از آن به بعد همیشه جزو مدعیان قهرمانی بود. پرسپولیس اولين قهرماني محلی (لیگ منطقهای ایران) خود را در سال ۱۹۷۱با ركورد تکرار نشدنی ۱۴ بازي بدون باخت، 13 برد یک مساوی، کسب کرده، و پس از گذشت تنها دوسال در سطح ملی نیز سرخپوشان توانستند اولین قهرمانی خود در لیگ را (جام تخت جمشید) در سال 1973 به دست آوردند. پس از این تاریخ، تیم فوتبال پرسپوليس ديگر هيچ عقبگردی نداشته به طوریکه موفق به کسب هفت قهرماني دیگر در ليگ و سه عنوان قهرمانی در جام حذفي شده است. در فهرست بلند بالای بازيكنان مشهوري كه پيراهن پرسپولیس را برتن كردهاند، علي پروين با حضور در یک بازه زمانی ۱۸ساله از ۱۹۷۰تا ۱۹۸۸که هفت سال آخر فعالیتش به عنوان بازيكن – مربی بوده، یکی از بزرگترینهاست. هافبک تاثیرگذار و بزرگ سرخپوشان بعد از کسب موفقیتهای فراوانی مانند دو قهرمانی در لیگ برتر و یک قهرمانی در جام حذفی به یک اسطوره تمام عیار در ایران تبدیل شد. پروین همچنین در تيم ملي ايران نيز حضور ثابت و كليدی داشت و در دو قهرماني آسيايی در سالهای ۱۹۷۲و ۱۹۷۶و صعود تاریخی به جام جهانی 1978 آرژانتين نقش تاثیرگذاری داشت. دهه ۱۹۹۰دوران طلايی پرسپوليس بود، اين تيم با حضور ستارههای جديدی مانند علی دايی، سرمربي كنوني تيم ملی ایران، مهدی مهدوی كيا و كريم باقری موفق شد چهار عنوان قهرمانی در طی پنج فصل (1995-2000) را کسب کند. پرسپوليس با وجود كارنامه درخشان و بینظیر موفقيتهاي خود در ایران، در سطح آسيا فقط يك بار در سال ۱۹۹۱به قهرماني دست يافته است و آن وقتی بود که سرخپوشان با برتري ۰-۱ در مصاف با المحرق بحرين به کسب این عنوان نائل شدند و از سال ۲۰۰۳كه شیوه برگزاری مسابقات جام قهرمانان باشگاههای آسيا عوض شده، پرسپوليس موفق به صعود از مرحله گروهی نشده است. حال رقابتهاي جام قهرمانان در سال 2009 از راه رسيده و پرسپوليس كه به عنوان قهرمان ليگ برتر ايران به این مسابقات صعود كرده، با الغرافه قطر، شارجه امارات و الشباب عربستان همگروه است. تیم فوتبال پرسپولیس با هدایت سرمربی جدیدپرتغالی خود نلو وينگادا و كاپيتانی هافبک بزرگ و مشهور سابق بایرن مونیخ علی کریمی (؟) به نظر ميرسد حريف سرسختی براي سایر تیمهاست. افتخارات: ليگ حرفهای ايران (8) جام حذفی (3): ۱۹۹۱ ،۱۹۸۷، ۱۹۹۹ ۱۹۸۸ ،۱۹۸۷ ،۱۹۸۶ ،۱۹۸۴ ،۱۹۸۲و ۱۹۸۹ جام حذفي تهران: ۱۹۸۲ ،۱۹۷۹و ۱۹۸۷ جام حذفی تهران (3): 1972، 1982، 1987
نلو وينگادا، علي پروين، وينكو بگوويچ، رينر سوبل، آری هان، مصطفی دنيزلی. توضیح سایت رسمی باشگاه پرسپولیس: متن فوق به نقل از مقاله مورخ 4 مارس 2009 در سایت رسمی فدراسیون جهانی فوتبال بوده است هر چند مقاله اشتباهاتی مانند نام کاپیتان تیم، نام نبردن از اسطوره تعصب باشگاه پرسپولیس محمود خوردبین، فراموش کردن مربیان بزرگی مانند معلمین اخلاق مرحوم پرویز دهداری و مرحوم محراب شاهرخی، آلن راجرز، افشین قطبی و نام نبردن از بسیاری از بزرگان دیگر این تیم بزرگ را داراست ولی جای بسی خوشنودیست که میبینیم امروز نام پرسپولیس تنها نامی بزرگ در ایران و آسیا نیست بلکه یک نام جهانی است. در جدول زير شما ميتوانيد امار قهرمان فصل قبل ليگ برتر ايران و صدرنشين فعلي ليگ برتر ايران و همچنين صدر نشين فعلي ليگ برتر انگلستان را مشاهده فرماييد
آموزش هاي عملي دويدن با توپ، بعداز تصاحب توپ بايد سريعاً حمله کرد و اگر فضايي وجود دارد توپ را به آن فضا فرستاد. مواقعي که بازيکن داخل محوطه خطر ميشود بايد به سرعت مدافع رفته و مدافع را مجبور به خطا کردن کند. روپا باشد، سربالا بوده و به دنبال پاس دادن يا شوت زدن باشد.
اصول بازي تهاجمي
شروع پيشرفته يا آغاز حمله: هر بازيکن تيم براي دريافت توپ وظيفه دارد در طول و عرض زمين خود را نشان دهد. در واقع استفاده از طول و عرض زمين مهم است. انتقال توپ از دفاع به حمله: زمانيکه يک تيم صاحب توپ ميشود، وظيفه و نقش بازيکنان نيز تغيير ميکند. زيرا تيم حالت دفاع را از دست داده و به حالت حمله درمي آيد. در اين حالت بايد سريع توپ را به سوي دروازه حريف ببرد که اين تاکتيک احتياج به سازماندهي دارد. سپس بايد با کمترين ضربه توپ را به جلو فرستاد. مناطق مناسب حمله: استفاده از تمام طول و عرض زمين براي حفظ توپ که بايد به صورت مربع (سه حمايت) و استفاده از پاس هاي نفوذي براي غافلگيري حريف، به صورت فوق بازي کرد. بعداز تصاحب توپ بايد به سرعت حمله کرد: سرعت ميتواند با توپ باشد و يا با يک پاس بلند تا مهاجم يا بازيکن مناسب را صاحب توپ نمايد. پاس را بين دو مدافع يا پشت مدافع بدهد. در اينجا دويدن به موقع و حرکت بدون توپ لازم است. اهميت اول يک ضرب زدن (ضربه اول) اگر ضربه اول خوب نواخته شود تأثير رواني آن چنين است که بقيه کارها نيز خوب اجرا خواهد شد. راه هاي به ثمر رساندن گل: طبق برآوردن آماري از هشت دوره جام جهاني، کارشناسان فوتبال به اين نتيجه رسيده اند که 87% گل ها از طريق بازي مستقيم به دست آمده است. در بازي مستقيم چون بازيکن مستقيماً به عمق حمله مي کند به حريف اجازه تمرکز نمي ده. اگر بازيکن در يک سوم دفاعي زمين خود شروع به پاس دادن عرضي نمايد تنها 10 درصد شانس گل را دارد در حاليکه در بازي مستقيم 87 درصد شانس گل محاسبه شده است.
اگر بازيکن، حريف را در يک سوم دفاعي او تحت فشار قرار دهد، شانس او براي گل زدن از هر 30 حمله يک گل است. اگر حريف را در منطقه مياني پرس کند، از هر 200 حمله يک گل ميزند و اگر حريف را در منطقه يک سوم دفاعي خود تحت فشار قرار دهد از هر 700 حمله يک گل خواهد زد.
بايد يادآور شد منظور از بازي مستقيم، بازي هماهنگ است. در اين نوع بازي اگر توپ از دست برود، بدانيد توپ و بازي را از دست داده ايد. سعي کنيد وقتي توپ را از دست داديد در يک سوم دفاعي، توپ را از حريف بگيريد. به طور حتم بيشتر گل ها وقتي زده ميشود که توپ از منطقه يک سوم دفاعي حريف گرفته شده باشد. اصول بازي تدافعي اصول دفاع: اصول دفاع به عوامل چندي تقسيم ميشود: الف) يارگيري فشرده و منطقه اي: بايستي بدانيم که چه موقع و در چه منطقه اي از زمين يارگيري فشرده داشته باشيم. بهتر است وقتي توپ نزديک محوطه 18 قدم ميباشد يارگيري (من، تو، من)را اجرا کنيم (يعني يک مدافع درمقابل يک مهاجم) و زمانيکه توپ از دروازه دور است يارگيري منطقه اي را در نظر بگيريم.
ب) تأخير در اجراي تاکتيک حريف: اجراي به موقع تأخير در اجراي تاکتيک درمقابل تيم حريف باعث تجديد سازمان دفاعي و نظم گرفتن بازيکنان تيم خواهد شد. ج) برقرار کردن تعادل: يکي از عوامل مهم دفاع در تاکتيک تيمي ميباشد. بنابراين مي بايست در اين حالت دو مهاجم را درمقابل 2 مدافع قرار داد و تاکتيک موردنظر را که همانا تعادل و پوشش است، تمرين کرد. د) داشتن تمرکز: براي آنکه بتوانيد تمرکز داشته باشيد مي بايست دفاع فشرده را انجام دهيد. ه ) کنترل: در اين اصل 3 بازيکن را درمقابل 3 بازيکن قرار داده و روش و فن يادگيري، يعني يک مدافع درمقابل يک مهاجم را به شدت اجرا مي کنيم. بخش دوم تئوري هاي اختصاصي
تفاوت ها در آماده سازي و مراقبت ها در تيم ها با گروه هاي سني مختلف تشريح هريک از برنامه هاي سازندگي نونهالان و نوجوانان و کشف استعدادها در فوتبال يکي از مسائل مهم جذب کودکان و نوجوانان به ورزش فوتبال، ايجاد علاقه در شرايط مختلف ميباشد. به طوريکه در سنين مختلف کودکان و نوجوانان، بازي و تمريناتشان بايستي براساس نيازها و خواسته هاي رواني آنها تهيه و تنظيم گردد. تمرينات کودکان 6 تا 8 ساله 1- در اين سنين علاقمندي کودک به مادر زياد است. مادر ميتواند امکانات بازي و ياري براي اين بچه ها فراهم سازد. 2- در اين سن نبايستي کودکان را به اجراي قانون و يا محدوديت هاي ديگري مکلف نمد. 3- محيط خانواده درپيشرفت کودکان بسيار مؤثر بوده وکمک والدين نيز به پيشرفت و علاقمندي آنها بسيار مهم است. 4- اندازه و وزن توپ بازي کودکان بايد باتوجه به سن بازيکنان درنظر گرفته شد. 5- زمان بازي کودکان مي بايست حتي الامکان 20 دقيقه باشد. نوجوانان در سنين 8 تا 10 ساله در اين سن بچه ها بزرگتر شده و گرايش آنها به سمت پدر بيشتر است. مثلاً اگر پدر به ورزش فوتبال علاقه داشته باشد کودک هم به آن سمت کشيده ميشود. فدراسيون فوتبال مي بايست براي شناخت جلب اين استعدادها، براي پدران، امکانات ورزش فوتبال را بوجود آورد، تا کودکان و نوجوانان همراه پدرشان به تماشاي مسابقات فوتبال بروند.
در مسافرت هاي تيمي و تغييرات آب و هوايي مربيان بايد به نکات زير توجه دقيق داشته باشند: 1- لباس: لباس ها بايد آستين کوتاه و يقه هفت باشد. جنس آنها نيز بايد از نخ و پنبه بوده تا عرق بدن را جذب کند. لباس ها بايد کاملاً آزاد و راحت باشد بدن چسب نباشد تا تهويه پوستي جهت تبخير و تعريق بدن بخوبي انجام شود. 2- تأمين آب بدن: در شرايط آب وهواي گرم يکي از مسائل مهم تأمين آب بدن ميباشد. ورزشکار بايد قبل و بعداز تمرين يا مسابقه حتماً وزن شده و ميزان کاهش با مايعات جايگزين شود. براي جايگزين کردن مايع دفع شده از طريق تعريف بهتر است از محلول هاي ورزشي مثل «Gatorade» استفاده کنيد. 3- سازش و تطابق با هواي گرم: تطابق و سازش با هواي گرم از مسائل بسيار مهم جهت جلوگيري از بروز عوارض ناشي از گرما در ورزشکاران است. ــ براي ورزشکاران نوجوان نياز به 10 تا 14 روز زمان براي تطابق ميباشد. ــ جلسات تمرين از نيم ساعت آغاز شده و زمان آن تدريجاً اضافه ميشود. ــ به ازاء هر 120 دقيقه تمريم 10 دقيقه استراحت بدهيد. ــ در اولين جلسه تمرين از لحاظ پوشش، ورزشکار تنها بايد زيرپيراهن و شورت به تن داشته باشد. سپس طي جلسات بعدي تدريجاً لباس را کامل کرده بطوريکه در جلسه پنجم ورزشکاران بايد با تمام تجهيزات به تمرين بپردازند. ــ روز اول: زمان تمرين: 30دقيقه، لباس: زيرپيراهن و شورت. نوع فعاليت: نرمش هاي سبک و دويدن است. ــ روز دوم: زمان تمرين:50 دقيقه، لباس: زيرپيراهن و شورت. نوع فعاليت:نرمش هاي سبک و تمرينات سرعتي ــ روز سوم: زمان تمرين: 70 دقيقه. لباس: زيرپيراهن و شورت+جوراب بلند. نوع فعاليت: تمرينات سرعتي و مهارت ها ــ روز چهارم: زمان تمرين:90 دقيقه. لباس: زيرپيراهن و شورت+ساق بند+جوراب بلند. نوع فعاليت: تمرينات سرعتي و مهارت ها. ــ روز پنجم: زمان تمرين:110 دقيقه. لباس کامل. نوع فعاليت: تمرين طبق برنامه. ــ روز ششم: زمان تمرين: 120 دقيقه. لباس کامل. نوع فعاليت: تمرين طبق برنامه. در جريان جلسات فوق بايد بطوري جدي مراقب عوارض ناشي از گرما در روزشکاران بوده و طول جلسات و استراحت هاي بين آن را براساس کشش و عمل ايشان ـ در صورت لزوم ـ تغيير داد. عوارض ناشي از گرما: الف) کرامپ عضلاني در اثر گرما: انقباض مداوم و دردناک عضلاني که علت آن عدم گردش خون کافي عضلاني است که در اثر «هيدراسيون» رخ ميدهد. ب) خستگي مفرط ناشي از گرما: در ورزشکاراني که تعريق فراوان دارند رخ ميدهد. ج ) گرمازدگي: حرارت بدن بالاي 42 درجه اين حالت بسيار خطرناک است. عوامل پيشگيري کننده از عوارض گرمائي: الف) هيدراته کردن (آب کافي به بدن رساندن) ب ) لباس مناسب ج ) آمادگي جسماني کافي د ) سازش و تطابق با محيط گرم. 4- مسافرت تيم: حداقل يک هفته زودتر به محل موردنظر مسافرت کنيد. ــ تا جايي که ممکن است قبل از مسافرت از آفتاب بپرهيزيد. ــ وقتي به مقصد رسيديد سعي کنيد تا جايي که ممکن است در معرض نورخورشيد باشيد. ــ وعده هاي غذايي خود را براساس وقت محلي مصرف کنيد. ــ غذاهاي داراي کربوئيدرات و حاوي حبوبات و دانه ها بيشتر خواب آور است. ــ صبحانه و ناهار را بيشتر از غذاهاي قندي و پروتئيني انتخاب کنيد که شخص را بيدار نگه ميدارند. تمرينات هوازي و بي هوازي تمرينات هوازي: مربيان آگاه خوب ميدانند عضلات بازيکنان دائماً نيازمند کسب انرژي هستند و براثر فشارهاي رقابتي بالاترين انرژي ها را مصرف مي کنند، لذا مي بايست در طول مدت بدنسازي بازيکنان از تمرينات «هوازي» بالاترين بهره را بگيرند. دويدن و نرمش کردن در هواي تمير و آزاد براي جذب و ذخيره کردن انرژي کافي براي بازيکنان بسيار مفيد ميباشد. تمرينات بي هوازي: در صورتيکه مربيان بخواهند از تمرينات بي هوازي استفاده نمايند، مي بايست بازيکنان خود را به سالن هاي سرپشيده برده و در تمرينات مقدماتي و پيشرفته و تحت فشار مرحله به مرحله، ازين سالن ها استفاده نمايند تا بازيکنان ضمن اجراي تمرينات براساس دستور مربيان، در صورت نياز از انرژي لازم به نحو مطلوب استفاده نمايند.
قوانين بازي فوتبال بالاتر از يک بازي ساده: ورزش فوتبال پرمحتوي تر از آن است که يک بازي ساده تلقي شود. زيرا بازي فوتبال به عنوان يک ورزش احساسي شورانگيز و لذت بخش شناخته شده و بيش از هر ورزش ديگري ورزشکار و تماشاگر دارد. تحرک بازي تابع حرکت و چرخش توپ ميباشد. در مدتي که بازي جريان دارد، احساسات گوناگون از منتهاي نااميدي تا حد اعلاي خوشحالي، درون قلب بازيکنان و تماشاگران ايجاد ميشود و در بعضي از مواقع اين احساسات کليد شارژ روحي بازي فوتبال قرار ميگيرد. قوانين بازي فوتبال: به طور کلي قوانين و مقررات بين المللي مسابقات و بازي هاي فوتبال به 17 گروه تقسيم بندي شده که هريک از آنها نيز داراي بخش هاي مختلفي ميباشد. براي هر بازيکن ضروري است که اين قوانين را دانسته و از آنها پيروي کند: 1- زمين بازي 2- توپ 3- تعداد بازيکنان 4- لوازم و وسايل بازيکنان 5- داور 6- کمک داور 7- وقت بازي 8- شروع بازي 9- توپ در خارج و داخل بازي 10- روش امتياز دادن 11- آفسايد 12- خطاهاي 9گانه 13- شروع بازي پس از فول ها 14-ضربه پنالتي 15- اوت انداختن 16- ضربه گلر 17- ضربه کرنر 1- زمين بازي: زمين بازي فوتبال مربع مستطيل بوده و ابعاد آن در شکل مشخص شده است طول زمين: حداکثر 120 متر ـ حداقل 95 متر شعاع دايره: 15/9 متر عرض زمين: حداکثر 95 متر ـ حداقل 64 متر فاصله پنالتي از خط دروازه: 11 متر فاصله بين دو تيردروازه: 32/7 متر قطر خطوط اطراف و داخل زمين: 12 سانتي متر ارتفاع دروازه: 44/2 متر
2- توپ فوتبال: توپ فوتبال بايد کاملاً کروي بوده، جنس آن از چرم و ساير جنس هايي باشد که صدمه اي به بازيکنان نزند.
3- تعداد بازيکنان: تعداد بازيکنان هر تيم در شروع بازي يازده نفر است که مسلماً يکي از آنها دروزاه بان بوده و هر تيم ميتواند در طي بازي حداکثر سه بازيکن تعويض نمايد. 4- وسايل بازيکنان: هر بازيکن موظف است در موقع بازي از وسايلي استفاده کند که خطري براي خود و ساير بازيکنان نداشته باشد. 5- داور: براي قضاوت و اداره هر بازي يک نفر به عنوان داور تعيين ميشود. نقش داور در زمين بازي اجراي کامل قوانين فوتبال است و تصميماتش در مورد کليه وقايع داخل زمين قاطع بوده و بايد به مورد اجرا گذاشته شود. 6- کمک داور: در هر مسابقه دونفر به عنوان کمک داور انتخاب ميشوند که وظايف آنها نشان دادن آفسايد، منطقه زدن ضربه هاي کرنر و نشان دادن پرتاب ها و توپ گل ميباشد. اگر داور خطايي را نديده باشد کمک داوران ميتوانند پرچم را بلند کرده و وقتي که داور، بازي را متوقف کرد، نظر خود را به داور ابراز دارند. 7- وقت بازي: بازي فوتبال در دو زمان چهل و پنج دقيقه اي انجام ميشود. وقت تلف شده هر نيمه بازي به آخر همان نيمه اضافه ميشود. استراحت بين دو وقت بازي پنج دقيقه ميباشد. 8- شروع بازي: در ابتدا داور در حضور نمايندگان (کاپيتان ها) دو تيم بوسيله چرخش سکه قرعه کشي کرده و به برنده اجازه ميدهد زمين يا توپ را براي خود انتخاب کند. 9- توپ در داخل و خارج زمين بازي: توپ هايي که از خط هاي عرضي و يا طولي زمين بازي چه از روي هوا و چه زمين خارج شود و يا چنانچه بازي توسط داور قطع گردد، توپ خارج از بازي محسوب ميگردد. و در بقيه موارد تا پايان مسابقه توپ در جريان بازي ميباشد. 10- طريقه و نحوه امتياز دادن: طبق قانون، گل موقعي به حساب مي آيد که تمام توپ از روي خط دروازه به درون دروازه خارج شده و هر تيم که گل بيشتري زده باشد برنده محسوب ميشود. 11- آفسايد: در صورتي که بازيکن در آفسايد قرار دارد که وقتي توپ توسط بازيکن تيمش زده ميشود او نزديکتر از توپ به خط دروازه تيم مقابل ميباشد. 12- خطاهاي ده گانه: 1- لگدزدن به حريف و يا اقدام به آن 2- پشت پا زدن به حريف 3- پريدن روي حريف 4- تنه زدن به حريف 5- زدن حريف و يا اقدام به آن 6- هل دادن حريف 7- در زمان تکل زدن، قبل از برخورد با توپ، با بازيکن مقابل برخورد نمايد. 8- تف انداختن به حريف 9- گرفتن حريف 10- توپ را عمداً با دست بزند. 13- ضربه هاي آزاد: 1- ضربه آزاد مستقيم: در صورتيکه ضربه، مستقيماً وارد دروازه شود گل محسوب ميگردد. 2- ضربه آزاد غيرمستقيم: در اين ضربه توپ بايد با بازيکن ديگري تماس حاصل نمايد تا ضربه کامل گردد. 14- ضربه پنالتي: ضربه پنالتي از روي نقطه پنالتي زده ميشود. در موقع زدن ضربه، بازيکنان بايد فاصله 5/9 متر را حفظ کنند و فقط بازيکني که ضربه را ميزند در محوطه جريمه قرار ميگيرد و او بايستي ضربه را به جلو زده و نميتواند دوبار با توپ بازي کند. 15- پرتاب توپ از اوت: هنگاميکه توپ از خطط طولي زمين بگذرد، توپ خارج از بازي محسوب شده و بايد به وسيله بازيکن تيم مقابل اوت پرتاب گردد. 16- ضربه دروازه: زمانيکه توپ به وسيله بازيکنان حمله از خط عرضي(دروازه) به استثناي فاصله دوتير دروازه بگذرد براي آغاز مجدد بازي يکي از بازيکنان مدافع توپ را درون محوطه جريمه کاشته و مستقيماً به داخل زمين مي زند. در اين حالت دروازه بان نميتواند توپ را داخل محوطه جريمه بگيرد و براي شروع بازي باي ضربه از محوطه جريمه خارج شده باشد. 17- ضربه کرنر: چنانچه تمام توپ تسط بازيکنان مدافع از خط عرضي زمين بگذرد به تيم مقابل يک ضربه کرنر داده ميشود. ضربه کرنر از گوشه زمين و نزديک پرچم زده ميشود و در موقع زدن ضربه مدافعين بايد فاصله 5/9 متر را رعايت کنند. بخش سوم کار عملي
1- هدايت تکنيکي(فني) براي تمرين هاي مهارتي 2- فراگيري مهارت ها در شرايط حساس 3- کاربرد مهارت ها در شرايط بازي 4- دروازه بان 5- انديشه هاي تيمي 6- اعلام و انتقال تاکتيک ها 7- خصوصيات تاکتيک هاي فردي، دونفره و گروهي در تهاجم. 8- تاکتيک هاي فردي، دونفره و گروهي در دفاع 9- خصوصيات تاکتيکي تيم در دفاع 10- تلفيق حرکات بدون توپ، دويدن، تغيير جهت دادن، سر زدن و شوت زدن 11- مدل راهنمايي مربيگري در مسابقات تدافعي 12- مدل راهنمايي مربيگري در مسابقات تهاجمي 13- گسترش و پيشرفت آمادگي بدني 14- دفاع از ضربات آزاد، کرنرها و پرتاب ها 15- حمله از طريق ضربات آزاد، کرنرها و پرتاب ها براي آگاهي بيشتر مربيان و فوتباليست ها لازم بود تا کار عملي را با علائم اختصاري و علائم بين المللي رايج در جهان فوتبال آغاز کنيم. تا نحوه حرکت ها، پاس ها، فرارها، شوت ها و ... را بهتر درک کرده و در هر تصوير با رجوع به علائم بين المللي به عملکرد فوتباليست ها و رنگ ها و فضاي بازي، آشنا بوده و از دقايق و رموز بازي فوتبال بهتر و بيشتر بهره بگيرند.
هدايت تکنيکي (فني) تمرينات مهارتي مربيگري اکثر بازيکنان فوتبال داراي مهارت هاي ذاتي ميباشند که مهارت هاي آنها را بعداز سن 18 سالگي به ندرت ميتوان تغيير داد. فقط بعضي از مهارت ها را ميتوان در بازيکنان و به نسبت زياد بهبود بخشيد. مثلاً در: پاس دادن، هد زدن، کنترل مهارت هايي که در بازيکنان کمتر ميتوان تغيير داد: شوت زدن، دريبل. برنامه ريزي براي مسابقات: آماده کردن تيم براي مسابقات بايد با يک برنامه ريزي کامل و براي يک فصل باشد. تعطيلات: قبل از فصل = اوايل فصل = اواسط فصل = اواخر فصل انتخاب بازيکنان: انتخاب بازيکن و بازيکنان يکي از مهمترين موارد در مديريت تيم ميباشد. در فوتبال مدرن و با سيستم هاي متغير، براي تيم هاي موفق مشخصه هاي زير مصداق پيدا ميکند. 1- گل هاي بيشتري ميزنند 2- گل هاي کمتري دريافت مي کنند 3- حداقل 5 بازيکن آنها بيشتر از 9 گل ميزنند. 4- داراي بازيکني با مهارت بيشتر نسبت به تيم هاي ناموفق ميباشند 5- داراي بازيکني ميباشند که همگي در خدمت تيم هستند.
هنگام انتخاب يک تيم، مربي بايد کليه امکانات موجود را مورد توجه قرار دهد. همه تيم ها بازيکنان ماهر يا گل زن دراختيار ندارند. پس بايد با قدرت بازي کنند. تغييرات دائم در يک تيم، خط مشي خوبي نيست. تغييرات کم در يک تيم بهتر بوده و باعث اعتماد به نفس و درک بهتر بازيکنان ميگردد. فراگيري مهارت ها در شرايط حساس عوامل مؤثر بر کيفيت يک برنامه خوب در تمرينات دستيابي به موفقيت براي فوتباليست هاي تحت آموزش در يک تيم، به شرح زير ميباشد: 1- انتخاب بازيکن و بکارگيري فرد متخصص در امر مربيگري 2- تعيين زمان برنامه ريزي زمانبندي شده براي اهداف تيم 3- انتخاب فضا 4- فعاليت، اداره و اجراي آموزش ها 5- محيط مانند طبيعت، اجتماع. 6- امکانات مالي
تنها مربي کلاس ديده است که ميتواند شرايط را خوب درک نموده و قادر باشد تا شاگردانش را تفهيم نمايد. همچنين او نياز دارد تا تسهيلات و تجهيزات آموزشي را فراهم و اداره کند. يکي از مهمترين نقش ها و وظيفه مربي شرايط و حالات در فوتبال، بسط و گسترش دادن و به حداکثر رساندن توانايي فيزيکي و عقلاني بازيکنان است که به معناي پرورش دادن بازيکن ميباشد. زيرا امروزه دوگونه مربيگري وجود دارد. 1- پرورش دادن بازيکن (که از وظايف مربي ميباشد). 2- پرورش دادن يک تيم (که از وظايف سر مربي و يا مديرفني هر تيم ميباشد). پرورش دادن يک تيم به معناي آرايش دادن يک تيم متشکل از 11 بازيکن و بهبود بخشيدن به مهارت هاي فردي آنان بعنوان يک مجموعه از سيستم است و آن نقش در وظيفه کارگران و يا همان سرمربي تيم ميباشد. بعنوان يک مربي حالات، وظيفه او بهبود بخشيدن و بسط دادن مهارت فردي هر بازيکن است.
کاربرد مهارت ها در شرايط بازي موارد و شرايط کوچينگ (پاس و حمايت) 1- آگاهي از اطراف و ديد خوب 2- تصميم گيري براي پاس و دادن پاس خوب 3- کيفيت پاس 4- پاس نبايد در بين راه قطع شود 5- بعداز پاس جاگيري و حرکت 6- قبل از پاس فريب 7- اولين انتخاب پاس در عمق 8- پاس را به بازيکن خودي بدهد 9- پاس بايد ساده و قابل کنترل باشد. بخش سوم کار عملي دروازه بان
تکنيک دروازه باني: مربيان به هنگام انتخاب دروازه بان تمامي موارد تکنيکي، تاکتيکي، جسماني، روحي و اخلاقي آنرا کنترل مي نمايند تا در طول مسابقات دچار مشکل نگردند. در انتخاب دروازه بان بايد نکات زير را درنظر گرفت: 1- از نظر شخصيتي و اخلاقي از سلامت کامل برخوردار باشد. 2- نقص يا نارسائي جسمي نداشته و از بينايي کامل برخوردار باشد. 3- شجاع و جسور بوده و از قدرت اراده بالايي برخوردار باشد. 4- قد بلند باشد و از قدرت جسماني بالايي سود ببرد. 5- چالاک بوده و قدرت عکس العمل عالي را داشته باشد. 6- داراي دست هاي بزرگ و انگشتان سالم باشد. 7- به هيچ گونه بيماري مزمن و لاعلاج مبتلا نباشد. 8- از قدرت تصميم گيري عالي بهره ببرد. چهار عامل مهم، دروازه بان را به موفقيت ميرساند: 1- هنگام نواختن ضربات ايستگاهي توسط حريف، هرچه سريعتر نفرات را در محلي که مربي اعلام نموده مستقر نمايد و خود نيز در محل مناسب قرار گيرد. 2- هنگام تک به تک شدن با مهاجمين تيم حريف و در لحظه مناسب با مهاجمين درگير شده توپ را تصاحب نمايد. 3- در ضربات پنالاتي تجربه و آگاهي را فداي شانس نکند. 4- هنگام فرستادن توپ از طرفين به روي دروازه (سانترکردن) لحظه خروج را تشخيص داده و همچنين توانايي جمع کردن و يا دفع کردن توپ را دارا باشد. طرز ايستادن دروازه بان: قبل از دريافت توپ پاها را به اندازه عرض شانه باز نمايد، و طوري روي پنجه جلوي پا بايستد که بدن او کاملاً تعادل داشته تا بتاند براحتي به هر طرف حرکت نمايد. دست ها به حالت آزاد در طرفين بدن قرار گرفته و کف دست ها روبه جلو و سر نيز کمي به جلو، بطوريکه بيشترين وزن بدن روي پنجه پاها قرار گيرد.
گرفتن توپ هاي زميني: (88) 1- گرفتن توپ در حالت ايستاده: در اين حالت پاها بايد بطوري به هم نزديک باشد که عبور توپ از بين پاها امکان نداشته باشد. دست ها بايد پشت توپ قرار گيرد و سر ثابت بوده و چشم ها به توپ باشد. 2- گرفتن توپ در حالت زانو زدن: بدن بايد کاملاً در مسير توپ قرار گرفته، و زانوي يک پا خم شده و در داخل پاشنه پاي ديگر قرار بگيرد. کف دست ها به طرف جلو و دست ها بلافاصله پس از گرفتن توپ به داخل بدن جمع شود. سر باي ثابت و چشم ها باز و به توپ باشد. گرفتن شوت هاي طرفين زمين: دروازه بان ها براي انداختن بدن خود پشت توپ احتياج به سرعت عمل و چالاکي دارند.
طرز قرار گرفتن دروازه بان زمانيکه توپ در يک سوم مياني است: دراين حالت دروازه بانان بايد روي خطي که از وسط دروازه بطرف توپ کشيده ميشود و به فاصله 6 تا 12 ياردي خط دروازه قرار گيرند.
تنگ کردن زاويه: يکي از مهمترين روش هاي مهار توپ بوسيله دروازه بان ها تنگ کردن زاويه شوت مهاجمين ميباشد. براي انجام اين عمل دروازه بان بايد روي خطي قرار گيرد که از مرکز دروازه به توپ کشيده ميشود. همچنين براساس موقعيت توپ دروازه بان ها بايستي چند قدم جلوتر از خط دروازه بايستند.
سد کردن: دراين شرايط بايد دروازه بان به مهاجم تيم حريف اجازه دهد تا به اندازه کافي به او نزديک شود و سپس در يک لحظه مناسب به توپ و مهاجم يورش برده يا توپ را گرفته و يا مسير توپ را تغيير دهد. (زمان ايده آل براي سدکردن، زمانيست که مهاجم به توپ نگاه ميکند آماده شوت کردن ميشود). تقسيم توپ توسط دروازه بان: رعايت نکات زير بوسيله دروازه بان ها و به هنگام زدن توپ کنار دروازه بان و يا توپ دريافتي در جريان بازي، الزامي است. 1- توپ را به محلي بفرستد که پوشش دفاعي تيم حريف در آن منطقه ضعيف باشد. 2- توپ را به محلي بفرستد که نفرات مهاجم تيم خودي در آنجا استقرار داشته باشند. 3- در پرتاب توپ با دست بايد به اين نکته توجه داشت که هنگام پرتاب مهاجمي از تيم حريف بين دروازه بان و يار خودي قرار نداشته باشد و يا يار خودي به هيچ وجه تحت فشار حريف نباشد. مشت کردن توپ با دو دست: مشت کردن توپ بايستي بوسيله ضربه زدن به قسمت زيرين توپ انجام شود هدف دوتر فرستادن توپ و بطرف کناره هاي زمين باشد. در اين حالت هر دو مشت بايد محکم بوده با کمي فاصله از يکديگر هر دو در يک زمان به توپ ضربه بزند. صحبت کردن: زمانيکه دروازه بان با مدافعين خود صحبت ميکند سه اصل را بايد رعايت کند: 1- صحبت بايد کاملاً مفهوم باشد 2- صحبت بايد کاملاً کوتاه و مؤثر باشد. 3- صحبت بايد آرام باشد. عمل پوشش بوسيله دروازه بان: فاصله پوشش براي دورازه بان، فاصله بين درازه بان و مدافعين است. اين فاصله بايد هميشه تحت کنترل باشد. اگر اين فاصله زياد باشد مهاجمين ميتوانند از آن استفاده کنند. در صورتيکه اگر بتوان اين فضا را هر چه بيشتر کم نمود قدرت مانور مهاجمين کمتر شه و دروازه بان راحت تر اقدام کند. پنالتي: رعايت نکات زير کمک مي کند تا دروازه بانان قدرت تشخيص بهتر و بيشتري داشته باشند: 1- استقرار صحيح روي پنجه پاها بطوريکه فاصله پاها به اندازه عرض شانه و دست، سر کمي به جلو، و دست ها در امتداد شانه قرار داشته و کف دست ها روبه جلو باشد. 2- به سوابق پنالتي زدن بصورت آماري آشنايي داشته باشند. 3- هيچگاه قبل از ضربه زدن اقدام به شيرجه نکنند. 4- 95% ضربات پنالتي در طول 5 متري دروازه شليک و گل ميشود.
حمايت از مهاجم و تهاجم: مواردي که در حمايت بايد رعايت شود: 1- بازيکنان حمايت کننده: بايد با ديد خوب يار خودي را حمايت کنند. براي ديد خوب خاگيري مناسب لازمست. 2- انتخاب زاويه حمايت: حريف کجا قرار دارد. در زمين بايد موقعيت خوبي براي بازيکن صاحب توپ بوجود آورد. 3- ايجاد فضاي مناسب براي يار صاحب توپ. 4- باز بازي کردن: از تمام فضاهاي زمين استفاده کردن ـ بازي بايد به صورت تيمي باز شود. 5- جاگيري براي حمايت انديشه هاي تيمي مواردي که ميتواند تيم را برنده کند: 1- بازي پيشرفته خود را به تيم حريف تحميل کند. 2- مخالفت تاکتيک تيم حريف، تاکتيک جديد بوجود بياورد. 3- سعي کند تاکتيک تيم خود را به تيم حريف تحميل کند. 4- با چند پاس کوتاه شرايط پاس بلند و عمقي را براي گل زدن بوجود آورد. بخش سوم کار عملي اعلام و انتقال تاکتيک ها
حفظ توپ، مهمترين اصل در فوتبال: تمام اصول دفاع و حمله در فوتبال بهم بستگي دارند اگر تيمي صاحب توپ باشد هيچگاه گل نميخورد. بازي بدون توپ مهمترين اصل همکاري تيمي است و با همکاري تيمي ميتوان توپ را حفظ کرد.
تاکتيک تيمي: در اين تاکتيک وظيفه اصلي، دفاع و حمله است. طريقه قرار دادن بازيکناني که تمام وسعت زمين را پوشش مناسب دهند و در انجام ظايف دفاعي و تهاجمي تيم موفق باشند، تاکتيک تيمي مي گويند.
ليبرو، مدافع پوششي 1- بک وسط (لي برو) بايد داراي تکنيک و تاکتيک فردي شرايط بسيار بالاي روحي و قدرت بدني ممتاز باشد. 2- بک (لي برو) بايستي از خصوصيات بالاي اخلاقي برخوردار باشد. 3- داراي دانش مديريت و در صورت تشخيص مربي، بعنوان کاپيتان تيم وارد زمينه مسابقه شود. 4- بک (لي برو) به هنگام مسابقه مي بايست از نقاط ضعف تيم باخبر فوراً به کمک آن منطقه بشتابد.
بک سوئيپر: بک سوئيپر به نام هاي بک پوششي با بک آخر معروف شده است. خصوصيات بک سوئيپر به قرار زير است: 1- قد نسبتاً بلند، خونسرد و تقريباً کم تحرک 2- داراي ديد بسيار عالي و تکنيک بالا 3- داراي خصوصيات ممتاز انساني 4- پوشش کننده هر سه و يا چهار بک جلوي خود.
دفاع استاپر: امروزه سيستم 2 ـ 5 ـ 3 (دو مدافع جلوزن و يارگير) را در مدافع استاپر مي نامند. با اين تفاوت که دراثر پيشرفت هاي علم بدنسازي و جذب انرژي عضلات بازيکنان،اين بازيکنان حتي ثابت نيستند و حق دارند در حمله نيز شرکت نمايند.ولي وظيفه اصلي آنها دفاع مستقيم درمقابل فورواردها ميباشد.
هافبک وسعت بخشيدن به حمله در خط مياني: هدف از اين تاکتيک نزديک شدن هافبک هاي وسط به خط حمله به اضافه دوهافبک کناري که سبب ايجاد فضا ميشود که اين گروه بازيکنان باارزش و براي تيم مثمرثمر هستند. بازيکنان بدون توپ با ايجاد فضا مسير حرکت بعدي توپ را مشخص مي کنند. فوتبال مدرن احتياج به بازيکناني دارد که قابليت هاي خود را نشان بدهند.
تاکتيک بدون توپ: 1- دويدن براي حمايت، دويدن براي فريب دادن، دويدن براي ايجاد فضا، تکنيک مناسب، مهارت براي حفظ توپ 2- پشت سر گذاشتن مدافع 3- کنترل توپ 4- پاس 5- ضربه سرگل زدن
تاکتيک هاي انفرادي ـ گروهي ـ تيمي: موقعيت هاي يک به يک بيش از هر موقعيت ديگري در بازي اتفاق مي افتد و اغلب تاکتيک ها نتيجه يکسري بازي هاي انفرادي است. در حمله: 1- دريافت توپ 2- حفظ توپ 3 - پاس دادن خصوصيات تاکتيک هاي فردي، دونفره و گروهي در تهاجم هنر گل زدن: بازي مستقيم: دويدن با توپ به محوطه شوت (محوطه خطر) پاس نفوذي به محوطه خطر.
خصوصيات تاکتيکي حمله: مربي بايد شناخت کامل از قابليت و استعدادهاي بازيکنان تيم خود داشته باشد. او بايد خصوصيات کامل فيزيکي و مهارتي بازيکنان مهاجم، هافبک و دفاع تيم خود را بدرستي بشناسد.
خصوصيات يک بازيکن گل زن: 1- قدرت فراوان در زدن شوت 2- اعتماد به نفس 3- قابليت فرار از فضاي احاطه شده 4- خلاقيت 5- قابليت انعطاف 6- زمانبندي 7- حس پيش بيني 8- هوشياري تاکتيک هاي فردي، دونفره و گروهي در دفاع (بازسازي، مبارزه، پوشش و تکل کردن) تکنيک هنگام دفاع کردن: 1- مارکينگ: اصول مارک کردن: اگر توپ نزديک باشد صاحب توپ را تحت فشار قرار داده و اگر فاصله زياد باشد فضا را پوشش ميدهد. 2- پوشش در دفاع 3- اصول تکل کردن: آگاهي از زمان مناسب براي تکل زدن در موقعيت يک درمقابل يک از روبرو. 4- پاس دادن: هنگام تصاحب توپ بايد زمان مناسب براي حرکت توپ به جلو و يا پاس را درنظر گرفت. - ضربه سر: هنگام دفاع ضربه سر به توپ نبايد به منظور دفع توپ باشد. بايد سعي کرد توپ را به همبازي خود پاس داد. 6- کنترل توپ.
خصوصيات تاکتيکي در دفاع
اصول دفاعي: اگر يک تيم از دفاع خوب برخوردار باشد ميتواند موفق باشد و تيمي که در دفاع سازمان يافته اي داشته باشد ميتواند فوتبال را شناور بازي کند.
درحاليکه با حريف فاصله دارد، به حريف نزديک نميشود. هنگام دفاع حريف را تحت فشار قرار ميدهد و به يار آنها نزديک ميشود. چون در انتظار دريافت توپ ميباشد.
برنامه دفاع: 1- شروع دفاع 2- تشکيلات دفاعي 3- محافظت از دروازه بخش سوم کار عملي تلفيق حرکات بدون توپ: (دويدن. تغيير جهت دادن. سرزدن و شوت زدن)
شناخت تاکتيک: تاکتيک بر سه نوع است: 1- تاکتيک فردي 2- تاکتيک شروع مجدد 3- تاکتيک تيمي
تاکتيک فردي: 1- قبل از آنکه توپ را دريافت کند به اطراف خود نگاه کرده تا بخوبي از جهت حرکت مدافعان حريف باخبر گردد. 2- به سمت توپ دويده قبل از مدافع توپ را کنترل نمايد. 3- پس از کنترل توپ بتواند پاس صحيح بيار خودي بدهد. 4- توپ را بيار خودي پاس داده و سپس در جالي خالي قرار گيرد. 5- پس از پاس دادن و قرار گرفتن درجاي خالي آماده دريافت مجدد بوده و يارخودرا پوشش دهد.
اصول يا قواعد ده گانه تاکتيک فردي مهاجم: 1- هر بازيکن صاحب توپ بايد حمله جديدي را آغاز نمايد. 2- هر بازيکن که توپ را از دست بدهد بايد دفاع کننده باشد. 3- توپ حريف را تعقيب کرده تا با تصرف مجدد توپ بتواند پايه هاي حمله جديدي را پي ريزي کند. 4- سعي کند زدتر از حريف به توپ نزديک شود تا مدافعان نتوانند توپ را دور کنند. 5- با هوشياري و زيرکي مدافعان را دريبلينگ کند. 6- براي از دست ندادن توپ، بدن را بين توپ و حريف قرار دهد. 7- اجازه ندهد توپ از زمين بلند شود، فوراً توپ را کنترل و دراختيار بگيرد. 8- اجازه ندهد حريف توپ را از او بگيرد. 9- کوشش کند تا براي دريافت توپ،نسبت به يار مقابل روبه توپ باشد تا باتسلط بيشتر توپ را کنترل کند. 10- براي حمله هاي جديد، از تکتيک هاي شروع مجدد استفاده کند.
اجراي تمرين در تاکتيک هاي فردي: (با لباس هاي آبي) تصوير روبرو نشان دهنده نوعي از تاکتيک فردي در گروه دونفري است. بازيکن شماره 2 پاس هوايي را روي سر بازيکن شماره 11 مي فرستد و شماره 11 بلافاصله با سر و به صورت هوايي توپ را جلوي پاي بازيکن شماره 2 که در موقعيت جلوتر قرار گرفته پاس ميدهد و خود بلافاصله به صورت فطري به جلو ميرود. و شماره 2 يک پاس بلند به بازيکن شماره 11 که درحال حرکت ميباشد، داده و خود به سرعت از 11 ميگذرد. سپس شماره 11 که شماره 2 را در حالت شوت به دروازه مي بيند، او را در موقعيت گل قرار ميدهد.
تعريف پاس به جلو: پاس هاي از طرفين يا عمدي در يک سوم (حمله) توسط مهاجم که توپ خود را بين مدافعين دروازه سانتر کند پاس به جلو گفته ميشود.
اجراي تاکتيک فردي پاس به جلو اين تصوير نشان دهنده يک تاکتيک کاملاً حساب شده فردي در گروه ميباشد. براي پياده کردن اين شيوه به قدرت بدني و تمرين زياد احتياج است. علامت خط مستقيم به صورت پر نشان دهنده پاس زميني و خطوط متقاطع به معناي دويدن بدون توپ است و خط پهن و نقطه چين علامت پابه توپ ميباشد.
اجراي تمرين در تاکتيک هاي فردي ازميان دو مدافع: شکل نشان دهنده نوع ديگري از تاکتيک فردي بازيکنان در حالت مسابقه است که ظاهراً بر اثر تحرک و قدرت بدني و آمادگي و تغيير جا به صورت 6 مهاجم به نظر ميرسند. حال آنکه فقط 3 مهاجم با پاس هاي (دوبل) توانسته اند توپ را تبديل به گل نمايند.
مدل هاي راهنمايي مربيگري در مسابقات تدافعي نکته مهم و کليدي براي هر پيروزي کنترل بازي است. يعني تاکتيک تيمي را به حريف تحميل کردن و کسب مجدد توپ. طبق آمار از 41153 پاس که در 52 سابقه داده شده 791 پاس در بين راه قطع شده و 20113 مورد حفظ توپ شده است. 1- توپ را تا حد امکان نزديک به دروازه حريف تصاحب کنيد. 2- از تاکتيک هاي پرس استفاده کنيد. به محض تصاحب توپ با دويدن با توپ يا پاس دادن سريعاً حمله کنيد. مدل راهنمايي مربيگري در مسابقات تهاجمي تعويض بازي براي آنکه مهاجم گل بزند: در حمله، بايد سازماندهي تيمي داشت. تغيير مسير يکي از ارکان مهم سازماندهي تيمي در حمله و براي گل زدن است. هدف از تغيير مسير بازي گذشتن از مدافع است که فاقد پوشش ميباشد. با اين تغيير مسير، دفاع حريف را به قسمت هاي کناري زمين ميبريد. کناره هاي زمين براي دفاع مناسب نيست. بهترين کار براي حفظ توپ از نظر مکان از يک سوم مياني زمين به بعد است. يعني با يک سازماندهي خوب و هرچه زودتر توپ را به يک سوم مياني برسانيد.
گسترش و پيشرفت آمادگي بدني: A: سرعت و چابکي، B:قدرت قابليت انعطاف، C:حرکت، D:امتحان کردن
استفاده از فضاي گوشه هاي زمين: دور زدن مدافعين حريف يکي از مهمترين شکل هاي حمله است. اين عمل به مهاجم اجازه ميدهد تا در موقعيت گل قرار گيرد.
در اين تاکتيک دويدن هاي زيادي با توپ انجام ميشود، ولي اغلب دويدن ها و يکي از بهترين آنها اوريب است که مهاجم دفاع حريف را بخصوص در گوشه ها دور ميزند و شانس گل زدن پيدا ميکند. دفاع از ضربات آزاد، کرنرها و پرتاب ها تاکتيک شروع مجدد: در شرايط تحت فشار بازيکنان براي جلوگيري از ورود توپ به دروازه گهگاه در محوطه 18 قدم يا اطراف آن مرتکب خطا ميشوند و توپ ها را به کرنر مي فرستند، لذا تيم هاي مهاجم مي بايست از اين خطاها حداکثر استفاده را براي گشودن دروازه حريف بنمايند. تيم مهاجم از تاکتيک هاي شروع مجدد بايد نهايت استفاده را نموده و با سود بردن از تکنيک بازيکنان همراه با نقشه تاکتيک تيم، صاحب گل شود. اين نوع استفاده از فول ها و يا کرنرها را تاکتيک شروع مجدد مي گويند. اجراي تمرين تاکتيک هاي شروع مجدد:
در اين شکل نوعي از اجراي تمرين شروع مجدد را مي بينيد که بازيکنان بايد آنرا هر روز در تمرينات اجرا کنند.
حمله از طريق ضربات آزاد، کرنرها و پرتاب ها ضربات ايستگاهي: ضربات ايستگاهي يکي ديگر از نکات مهم مسابقه است که تيم ميتواند از طريق آن به گل دست يابد. بنابراين، اگر مربي بازيکني دارد که خوب ضربه مي زند بايد هر روز او را وادار کند که در اين زمينه تمرين داشته باشد. ضمن آنکه بايد از توپ هاي برگشت شده از ضربه هاي ايستگاهي، تمرينات ويژه اي را هم اجرا کند.
در سانتر کردن بايد نکات زير را رعايت کرد: 1- ضربه اول براي آماده کردن جهت سانتر کردن 2- نگاه زننده ضربه به توپ قبل از سانتر، بايد به ياران خود باشد تا آخرين تحولات را روي دروازه ببيند. 3- هنگام سانتر کردن سرپايين باشد. 4- براي مناطق از پيش تعيين شده و برنامه ريزي شده، سانتر شود. 5- زمان ضربه بسيار مهم است. 6- هماهنگي بين ضربه سانتر و حرکت مهاجمين لازم است. 7- توانايي هاي حريف درنظر گرفته شده باشد. 8- ارتباط و هماهنگي حرکت هاي مهاجمين بر روي دروازه رعايت شود. 9- مسير حرکت مهاجمين بايد در مسير توپ باشد نه در مسير دروازه.
ضربه آزاد کرنر: 1- بازيکن توپ را پشت مدافع بفرستد. 2- دروازه بان را از بازي خارج کند (با سانترهاي موازي شکل به طرف داخل دروازه، مهاجمين قبل از مدافعين به توپ برسند). 3- محافظت از دروازه
طبقه بندي مربيگري فدراسيون بين المللي فوتبال «فيفا» بر سه کلاس C و B وA استوار است که هر يک از کلاس هاي سه گانه، مربيگري، داراي خصوصيات آموزشي و فراگيري مهارت هاي خاص همان کلاس است.
برنامه آموزش هاي مربيگري کلاس B ليسانس کلاس (B) مربيگري براي آندسته از مربياني است که کلاس (C) را با موفقيت طي کرده و از عهده امتحانات آن کلاس موفق بيرون آمده و توسط مدرسين تائيد و معرفي شده اند تا در کلاس مربيگري ليسانس (B) شرکت کنند. ليسانس(B) مربيگري به منظور تعليم مربيان براي تکنيک هاي پيشرفته و مهارت هاي بازي و گسترش فهم و تاکتيک هاي فردي و تاکتيک هاي کوچک گروهي، روح بازي فوتبال و توجه کامل به نيازهاي فيزيکي و رواني جوانان، تشکيل ميشود. موضوعات مورد بحث اين کلاس چهارهفته اي کلاً در 5/60 ساعت تدريس ميشود که 9 ساعت آن به «تئوري هاي عمومي» 5/15 ساعت به «تئوري هاي اختصاصي» و 36 ساعت آن به «کادر عملي» اختصاص دارد. 1- کسب مهارت 2- تأثيرات مربيگري 3- بيومکانيک 4- گسترش، سرعت، قابليت، انعطاف،قدرت و استقامت 5- نقش تغذيه در اجراي ورزش ها 6- پرهيز و مداوا در صدمات ورزيشي 7- روان شناسي ورزش 8- کارداني در مهارت ها 9- جنبه هاي قانوني مربيگري 1- اهميت آموزش در فوتبال مدرن 2- مراحل قبل از شروع مسابقات و بعداز اتمام مسابقات 3- طرح و نقشه برنامه سالانه 4- چهار دستور آماده سازي شرايط، تکنيک، تاکتيک و روحي 5- آموزش هاي عملي 6- اصول بازي تهاجمي 7- اصول بازي تدافعي 8- امتحان معيارها براي کشف و ارزيابي مهارت ها و تقويت آنها 9- تفاوت ها در آماده سازي و مراقبت ها در تيم هاي با گروه هاي سني مختلف 10- تمرينات هوازي 11- تمرينات بي هوازي 12- قوانين بازي در ارتباط با نيازهاي تاکتيکي 13- تجزيه و تحليل مسابقه 1- هدايت تکنيکي ( فني) براي تمرين هاي مهارتي 2- فراگيري مهارت ها در شرايط حساس 3- کاربرد مهارت ها در شرايط بازي 4- آزمايش تکنيک ها 5- بازي عملي 6- دروازه بان – ليبرو، مدافع پوششي – دفاع استاپر – هافبک – حايت از مهاجم و تهاجم 7- انديشه هاي تيمي 8- اعلام و انتقال تاکتيک ها 9- خصوصيات تاکتيک هاي فردي، دونفره و گروهي در تهاجم 10- خصوصيات تاکتيکي حمله 11- تاکتيک هاي فردي، دونفره و گروهي در دفاع (بازسازي ، مبارزه، پوشش و تکل زدن) 12- خصوصيات تاکتيکي تيم در دفاع 13- تلفيق حرکات بدون توپ، دويدن، تغيير جهت دادن 14- مدل راهنمايي مربيگري در مسابقات تدافعي 15- مدل راهنمايي مربيگري در مسابقات تهاجمي 16- دفاع از ضربات آزاد، کرنرها، پرتاب ها 17- حمله از طريق ضربات آزاد، کرنرها و پرتاب ها 18- گسترش و پيشرفت آمادگي بدني. (A سرعت و چابکي B) قدرت ، قابليت انعطاف (C حرکت D)امتحان کردن ماده 31 ـ (کميته فني) 1- کميته فني شامل يک رئيس، يک نايب رئيس و تعدادي عضو ميباشد. 2- وظايف کميته فني به شرح زير است. (A) ترقي و بهبود شيوه هاي آموزشي. (B) انجام کليه اقدامات ممکن درجهت ارتقاء سطح کيفي مربيان (C) حل و فصل مسائل تئوري و عملي فوتبال (D) به عمل آوردن کليه اقدامات ممکن درجهت رشد، شناخت و تجربه در زمينه آموزش فوتبال (E) برگزار نمودن دوره ها و کنفرانس هاي مختلف براي مدرسين (F) تهيه مواد و وسائل آموزشي هم تئوري و هم عملي براي بازيکنان، تمرين دهندگان، مربيان و داوران. (G) همياري و مشارکت لازم در زمينه تهيه و توليد فيلم هاي آموزشي. (H) پرداختن به تمام مسائل مربوط به نصب تأسيسات و آماده سازي تجهيزات جهت آموزش فوتبال (I) هراز چندگاه صدور يادداشت رسمي در زمينه کمک هاي فني درخصوص طرح هاي توسعه و پيشرفت فوتبال (J) مسئوليت نگارش و ويرايش بخش فني انتشارات رسمي فيفا (K) معرفي مربيان، مدرسين و يا تمرين دهندگان به فدراسيون هاي ملي برحسب درخواست فدراسيون ها. (L) بررسي هرگونه مسئله مربوط به زمين هاي فوتبال.
بخش اول تئوري هاي عمومي 1- کسب مهارت 2- تأثيرات مربيگري 3- بيومکانيک 4- گسترش، سرعت، قابليت، انعطاف، قدرت و استقامت 5- نقش تغذيه در اجراي ورزش ها 6- پرهيز و مداوا در صدمات ورزشي 7- روانشناسي ورزش 8- کارداني در مهارت ها 9- جنبه هاي قانوني مربيگري کسب مهارت مهارت بازيکنان در مسابقه فوتبال اصولاً کليه حرکت هاي مهارتي بازيکنان در يک مسابقه فوتبال به دو بخش تقسيم ميشود: 1- مهارت بازيکنان در سطح زمين بازي 2- مهارت بازيکنان در فضاي محدوده زمين بازي
50% اجراي مهارت هر بازي در مسابقه فوتبال، در فضاي زمين انجام ميشود و50% اجراي مهارتي هر بازي در مسابقه فوتبال بر روي زمين صورت ميگيرد. گرچه تمام بازيکنان يک تيم، به علت شرايط جسماني و مهارتي در تکنيک هاي بازي، يکنواخت و يکسان نيستند، ولي بازيکنان عموماً از اين نسبت مهارتي بهره مند ميگردند. اندازه گيري مهارت هاي بازيکنان در دو سطح فضا و زمين کار آساني نيست و تنها با وسايل بسيار دقيقي ازجمله ضبط فيلم هاي تمريني و مسابقه اي که از محاسبات کامپيوتر بدست مي آيد، قابل تبديل به اعداد و ارقام ميباشد؛ البته استشناهايي هم ديده شده است.
فاکتور ديگري که در اجراي مهارت هاي بازي و مسابقات بسيار مهم بوده و قابل اندازه گيري ميباشد، شرايط آمادگي جسماني بازيکنان است که تمام حرکت هاي قدرتي بدني، استقامت بدن، سرعت، چالاکي و سلامت بدني بازيکنان تماماً با وسيله شناخته شده فيزيکي، قابل اندازه گيري ميباشد.ازديگر فاکتورها خلاقيت،ابتکار و سرعت عمل و يا شانس در لحظات حساس بازي ميباشد. مشخصات بازيکنان ممتاز: اين گروه بازيکنان علاوه بر تمام مهارت هاي تکنيکي بر توپ و زمين بازي قادر هستند تاکتيک هاي فردي خود را در زمين بصورت 360 درجه، يعني تسلط تمام در کليه مناطق زمين بازي به اجرا گذارند و در طول مدت 90 دقيقه بازي در بالاترين فشارهاي وارده، کمترين اشتباه ممکن از آن ديده شود.
بخش اول مواردي که هر مربي بايد قبل از گزينش بازيکن از کيفيات جسماني و رواني بازيکن بداند!
تأثيرات مربيگري شناخت مربي از بازيکن 1- قابليت جسماني داشته باشد 2- کوشش و تلاش کند 3- براي تيم فداکاري کند 4- رفتار و کردار بازيکن اصولي و منطقي باشد. 5- قدرت اراده و عمل به آن را داشته باشد. 6- تمايل به پيروز شدن و به پيروزي فکر کردن در او زياد باشد بخش دوم مواردي که مربي هنگام تمرين بايد بداند
1- چه نوع تمرين بايد بدهد. ( چه از نظر شدت تمرين و چه از نظر زمان) 2- قابليت بازي خواني و انطباق در تمرين و شرايط مسابقه را دارا باشد. 3- تمرين بايد به مسابقه شباهت داشته باشد. 4- بايد بتواند به بازيکنان خود در مدت کوتاه آگاهي دقيق بدهد. 5- بايد به بازيکنان خود احترام بگذارد و اين عمل متقابل است. 6- در کار مربيگري تخصص داشته باشد، تا بازيکنان به او احترام بگذارند. 7- قابليت تفهيم حرف هايش را به بازيکنان داشته باشد و بتواند هر حرکت تمريني را به خوبي براي بازيکنان انجام دهد. بخش سوم خصوصيات مربي خوب
مربي خوب بايد ابتدا يک معلم خوب باشد تا بتواند با بازيکنان ارتباط صميمي برقرار کرده و به آنها شخصيت بدهد. همچنين بتواند درباره عقايد خود و عقايد بازيکنان، با آنها بحث کند. علاقه وافر به پيشرفت بازيکن و تيم خود داشته باشد.
مربيگري چيست؟ 1- معلم واقعي بوده و هميشه به دنبال دانش تازه باشد. 2- خوب تعليم دهد و خوب شرايط و مسايل آمادگي جسماني را بداند. 3- شخصيت اجتماعي داشته باشد. 4- خود را واقعاً وقف تيم و اجتماع کند. 5- به تيم آگاهي دهد و در تجزيه و تحليل بازي استاد باشد. 6- هميشه آماده يادگرفتن باشد. 7- براي تيم خود انگيزه بوجود بياورد. 8- منضبط بوده و براي هر پيروزي جايزه اي در نظ بگيرد. 9- در مديريت لياقت و قاطعيت داشته باشد 10- با بازيکنان دوست باشد و درهر موقعيتي از آنها حمايت کند. نقش مربي در انتخاب تيم: 1- تيم را با تفکر و دقت انتخاب کند. 2- استراتژي تيم را انتخاب کند. 3- شيوه بازي را انتخاب کند. 4- تاکتيک تيم را انتخاب کند. 5- فلسفه بازي را انتخاب کند. 6- دستيار و کمک خود را انتخاب کنيد. 7- باشگاه را انتخاب کند. تغييرها و تعويض ها: شايد لازم باشد مربي شيوه بازي تيم را تغيير دهد که اين ميتواند در طول يک نيمه و يا در جريان يک بازي کامل و يا بعداز چند بازي صورت گيرد. نقش مربي در پيروزي و موفقيت تيم: 1- بازيکنانش با انگيزه باشد و براي پيروزي به زمين مسابقه بروند. 2- در جلسات تمرين انگيزه داشته باشند. 3- تمرينات مرتب و با برنامه باشد. 4- آموزش ها هر روز بايد بيشتر باشد. روش مربيگري: در امر آموزش بازيکنان، رعايت نکات زير از جانب مربيان بايد مورد توجه قرار گيرد: 1- متوقف کردن بازي: گاهي اوقات مربيان جهت اصلاح معايب و حرکت هاي نامناسب، تمرين را متوقف کرده تا بازيکن يا بازيکنان را متوجه اشتباه آنان بنمايند. 2- نشان دادن فنون: قبل از آنکه مربيان از بازيکنان بخواهند حرکات تکنيکي و يا تاکتيکي را به اجرا بگذارند، لازم است حرکات بوسيله خود مربيان و بصورت صحيح و آرام به نمايش گذاشته تا بازيکنان کاملاً توجيه گردند. 3- جلوگيري از حرکات زائد: مربيان بايد حرکات اضافي را که منجر به از دست دادن توپ، و يا حرکاتي که باعث کم شدن محبوبيت تيم و بازيکن ميشود، به آنها گوشزد نمايند. 4 - راهنمايي و آموزش درجريان بازي: گاهي مربيان جهت انتقال اطلاعات خود به بازيکنان و در جريان بازي، مجبورند با صداي بلند مسائل فني را به بازيکن يادآور شوند تا از وقوع حادثه اي جلوگيري نمايند. نکته هاي تکنيکي و تاکتيکي: مهارت در حمله از تاکتيک دفاعي مهمتر است و امروزه در فوتبال مدرن از مدافعين در حمله استفاده ميشود. همه تيم ها نمي توانند از وجود بازيکنان ماهر استفاده نمايند پس بايد قدرت بدني تيم را افزايش دهند. مربي اگر بازيکني دارد که از نظر تاکتيکي بالاست بايد از او بعنوان بازيکن آزاد استفاده نمايد. براي انتخاب بازيکنان يک تيم مي بايد با دقت و وسواس عمل شود و بازيکنان را به محک آزمايش بگذارند. وسايل مورد نياز براي تست بازيکنان: 1- کرنومتر 2- ثبت موارد از قبيل ضربان نبض و همچنين رکود مسافت تعيين شده 3- در طول فصل بايد شرايط مختلف کار بازيکن چک شود. اصول بيومکانيک در فوتبال اصول بيومکانيکي آنطور که در فوتبال به کار گرفته ميشوند شامل موارد زير ميباشد: 1- اجراي مهارت هاي حرکتي و کاربرد اصول بيومکانيکي در آموزش مربيگري 2- اصول مقدماتي بيومکانيکي در تمرين مهارت هاي فوتبال 3- تشخيص اشتباهات در اجراهاي حرکتي 4- اجراي مهارت هاي تکنيکي و نشان دادن حرکت هاي صحيح 5- تصحيح اشتباهات حرکتي در تمرينات 6- تفسير نتايج مطالعات کاربردي در فوتبال 7- تجزيه و تحليل ساده مهارت هاي فردي قابل قبول 8- مطالعات مطلوب براي افزايش کيفيت کارت ها در بازي
بخش اول تئوري هاي عمومي
گسترش، سرعت، قابليت، انعطاف، قدرت و استقامت تمرينات در شرايط
جدول زير مراحل تمرينات قدرتي را نشان ميدهد. در تمرينات قدرتي 4 مرحله وجود دارد: تمرينات پايه، تمرينات عملي، تمرينات تعادل در قدرت و تمرينات استقامت در سرعت و افزايش سرعت. در تمرينات پايه شما پايه و شالوده تمرينات را گسترش داده تا به اين ترتيب بازيکن قادر به تحمل و پايداري در برابر مراحل بعدي باشد. تمرينات عملي ميبايست براي پايه ريزي قدرت و نيرو در حين عمل منظور گردد. در تمرينات پايه بدنسازي شما حرکات انفجاري خود را در زمينه هاي پرتاب، ضربه زدن و حرکات ابتدايي بهبود بخشيده و فاصله بين قدرت و نيرو را کم مي نماييد. تمرينات افزايش سرعت و استقامت در سرعت مي بايست قدم به قدم پايه ريزي گردد.
رديف تمرينات قدرتي: تمرينات پايه شامل: 1- آموزش هاي مربوط به وزن ( افزايش جثه) 2- تمرينات استقامتي هوازي 3- تمرينات استقامتي بي هوازي 4- انعطاف پذيري ، خواهد بود. تمرينات نيرو و قدرت عملي شامل: 1- تمرينات مربوط به وزن (افزايش نيرو) 2- تمرينات قدرتي هوازي 1. دويدن هاي با مسافت طولاني 2. جهش هاي با مسافت بلند 3. پريدن با وزن کم و تمرينات مربوط به چابکي، مي باشد. تمرينات باليستيک و پلي متريک شامل: 1- تمرينات با مديسين بال 2- جهش و پرش 3- تمرينات با يک پا 4- قدم زدن 5- پريدن از روي موانع 6- رقص پا ( به شيوه بوکس) 7- تمرينات سرعتي، مي باشد تمرينات افزايش سرعت و استقامت در سرعت شامل: از سرازيري به پايين دويدن و چرخش هاي سريع و تمرينات مفرح و نيروبخش. 5- نقش تغذيه در اجراي ورزش ها: ورزش و تغذيه اهميت تمرينات ورزشي: تمرينات ورزشي و يک تغذيه خوب هر دو براي سلامتي انسان مهم هستند. دانشمندان در اين مورد اتفاق نظر دارند که تمرينات ورزشي عادي ميتواند: 1- انحطاط و تخريب بافت ها را که بواسطه افزايش سن و کمبود فعاليت ايجاد ميشود، به تأخير بيندازد. 2- از افزايش وزن بکاهد. 3- قدرت عضله قلب، تنفس و ديگر عضلات بدن را بهبود بخشد. بنابراين حتي اگر کسي نمي خواهد يک ورزشکار به تمام معني باشد ولي بايد بداند تمرينات ورزشي عادي، براي سلامتي عمومي او بسيار مهم هستند. به چه مقدار انرژي نيازمنديم؟ کسانيکه روزانه تمرينات اندکي را انجام ميدهند، به مقدار تقريبي 1500 تا 2500 کالري نيازمندند. حتي براي نشستن، يا خوابيدن مقداري انرژي مصرف ميشود. اشخاص بالغ فعال براي بدست آوردن يک وزن نرمال، به حدود 2500 تا 3000 کالري در روز احتياج دارند. براي يک رژيم غذايي سالم، اين انرژي مي بايست از موادغذايي با نسبت زير بدست آيد:
بدن چگونه انرژي را ذخيره مي کند؟ رژيم غذايي عمدتاً انرژي را از کربوئيدرات ها مي گيرد. اين مواد در بدن ذخيره ميشوند تا هنگاميکه به آن نيازمند باشد به مصرف برسانند. کربوئيدرات ها اعم از قندها و نشاسته، در بدن شکسته شده و به صورت گليکوژن ذخيره مي گردند. چربي ها در نسوج چربي و سلول هاي عضلاني ذخيره ميگردند. 6 - پرهيز و مداوا در صدمات ورزشي بازيابي پس از تمرين و مسابقه: بازيابي فرآيند بيولوژيکي است که بازيکنان سالم ميتوانند پس از تمرين از آن استفاده نمايند. هدف از بازيابي، سرعت بخشيدن هرچه ممکن به بهبودي و رهايي از فشارهاي وارده و خارج کردن خستگي از بدن ورزشکار و تجديد توانايي هاي عملي اوست.
روش اصلي در بازيابي و در عين حال ساده ترين نحوه استفاده از آن، استراحت غيرفعال، آرامش و خواب کافي ميباشد. فاکتورهاي اضافي که تأثير مطلوبي بر روي مراحل بهبود در بدن يک روزشکار دارند، عبارتند از: رژيم غذايي سالم روزانه، تغذيه منطقي به همراه تأمين اضافي ويتامين، مواد معدني و پروتئين ها و ... تعريف آسيب ورزشي:
آسيب ورزشي به صدمه اي گفته ميشود که هنگام مسابقه رسمي و يا تمرين ايجاد شده و سبب شود که بازيکن آسيب ديده نتواند در جلسه تمرين بعدي و يا مسابقه بعدي شرکت کند. از نظر شدت صدمات به سه گروه تقسيم ميشوند: 1- صدمات خفيف: از تمرينات براي کمتر از يک هفته دور شود. 2- صدمات متوسط: از تمرينات براي بيش از يک هفته اما کمتر از يک ماه دور باشد. 3- صدمات شديد: از تمرينات براي بيش از يک ماه دور باشد.
شکستگي بازوبسته: 1- تغيير شکل قابل لمس و قابل رؤيت 2- تورم موضعي 3- کبودي قابل رؤيت 4- درد و حساسيست شديد موضعي استخوان. علائم زير دليل قطعي و ترديدناپذير شکستگي هستند که مي بايست بازيکن آسيب ديده بعداز تأييد پزشک به بيمارستان منتقل شود. 1- حرکت غيرطبيعي 2- صداي سايش انواع دررفتگي: در رفتگي کامل و ناقص زماني گفته ميشود يک مفصل دچار در رفتگي کامل است که سطوح مفصلي آن به کلي از يکديگر جدا شوند بطوريکه تمام تقابل بين آنها از بين رفته باشد. وقتي مفصل دچار در رفتگي ناقص است که سطوح مفصلي آن تا حدي جابه جايي پيدا کنند ولي تماس خود را به کلي از دست ندهند. کارداني در مهارت ها شرايط انتخاب در تيم ملي نوجوانان براي انتخاب تيم ملي نوجوانان که ميتواند سنگ زيربنا بوده و پايه هاي محکم تيم ملي فوتبال کشور را پي ريزي کند، بايد دقت بسياري اعمال شود. براي آنکه با باريک بيني و درستي ارزش بازيکنان سنجيده وتست شود، مي بايست گروهي از مربيان، تحت سرپرستي و سرمربي، نوجوانان دعوت شده را تحت نظر بگيرند و براي آنها آزمايش هايي بگذارند و براي هر يک از آزمايش ها امتيازي منظور کنند و در پايان نيز در جلساتي به بررسي ارزش ها و قابليت هاي بازيکنان بپردازند و سرانجام نخبگان را برگزينند. بازيکن براي آنکه به درجه مقبوليت و تأييد مربي برسد، بايد از آزمايش ها و صافي هاي بسياري بگذرد. بعنوان نمونه: شرايط بدني، آمادگي جسماني، سلامت رواني، پريون ها و فيزيک رواني، تکنيک و قدرت در شوت زدن ها، مهارت در دريبل ها، سرزدن ها و کنترل توپ. همچنين بازيکن بايد از ضريب هوشي منطقي و ضريب هوشي عاطفي بهره مند باشد.
جنبه هاي قانوني مربيگري وظايف مربي 1- به هنگام برنامه ريزي، تدارکات و تمرين، با انضباط و مرتب باشد. 2- ظاهر او مرتب باشد. 3- برنامه از پيش تعيين شده را به اجرا درآورد. 4- آمادگي خوب گوش دادن را داشته باشد. 5- از بيان خوب برخوردار باشد. 6- در هر شرايط کارش را خوب انجام دهد. 7- قابل اطمينان و صادق باشد 8- قول و کلام خود را انکار نکند 9- تيم را دلگرم کند. به آنها روحيه بدهد و خود نيز خوشبين باشد. 10- قدرت هدايت تيم را داشته باشد. 11- قدرت آناليز داشته و داراي هوش منطقي و عاطفي باشد. نيازمندي هاي تمريني مربيگري: 1- شرايط جسماني شامل: سرعت، استقامت، قدرت، چابکي، انعطاف پذيري. 2- تکنيک و مهارت: قابليت کنترل توپ در موقعيت هاي مختلف بازي، حرکات حساب شده که هدف آن حفظ توپ تحت فشار زياد است. سرعت زياد و انطباق با موقعيت هاي مختلف بازي. 3- تاکتيک: طريقه استفاده از مهارت هاي تکنيکي و شرايط جسماني به بهترين نحو و با رجوع به سيستمي با عملکرد حساب شده و تصميمات متناوب. بخش دوم تئوري هاي اختصاصي 1- کسب مهارت اهميت آموزش در فوتبال مدرن 2- مراحل قبل از شروع و بعد از اتمام مسابقات 3- آموزش هاي عملي 4- اصول بازي تهاجمي 5- اصول بازي تدافعي 6- تفاوت ها در آماده سازي و مراقبت گروه هاي سني مختلف 7- آشنايي مربيان در مورد تغيير آب و هوا و مسافرت ها براي نوجوان 8- تمرينات هوازي و بي هوازي 9- قوانين بازي در ارتباط با نيازهاي تاکتيکي
اهميت آموزش در فوتبال مدرن
آموزش عالي در تمرينات فوتبال پيشرفته بازيکناني که ميخواهند در فوتبال پيشرفته آموزش ببينند بايد دو موضوع بسيار مهم را مورد توجه قرار دهند: اول: خصوصيات انساني هر بازيکن، به دقت مورد توجه مربي ميباشد. دوم: ويژگي هاي محيطي مانند: آب، هوا،شهر يا کشور نيز از اهميت بسياري برخوردار است.
يکي از وظايف مهم مربي رفتار صحيح و منطقي با بازيکنان است مربي بايستي توجه داشته باشد که بازيکن انسان بوده و در فطرت انساني او گاهي خوشحالي و شادابي، و زماني بي صبري و پريشاني به نظر ميرسد. سپس ارتباط مربي با بازيکنان مسأله بسيار مهمي است.
از ديگر موارد مهم تمرينات، اثرات محيطي است که بر بازيکنان و نتايج تمرين، تأثير مي گذارد. به عنوان مثال تمرين در شهر کوچک با يک شهر بزرگ متفاوت است. در بعضي از مناطق گروهي از مردم به کيفيت غذا توجه ندارند. به همين دليل بازيکنان بايستي به اين امر توجه داشته از پرخوري پرهيز کرده و به جاي زياد خوردن از غذاهاي کم حجم ولي پر کالري سود برده و طريقه صحيح خوردن را بياموزند. توجه به بازيکنان مصدوم و مجروح يکي ديگر از وظايف مهم روانشناسي مربي، توجه خاص به بازيکنان مصدوم و مجروح است. آگاهي پزشکي مربي ميتواند معالجه بازيکن را به حداقل زمان برساند. اگر بازيکن بداند در صورت صدمه در جريان بازي، مربي او از عهده معالجه و درمان فوري او برمي آيد، بازيکني با جسارت و بي باک خواهد بود. از طرف ديگر چنانچه مربي به بازيکن مصدوم و زخمي تيم خود بي توجهي کرده و يا در معالجات سرسري عمل کند، بازيکنان آن تيم با احتياط بازي کرده و ترسو بار مي آيند. راه هاي پيشرفت بازيکن در فن و هنر فوتبال الف) اخلاق و انضباط فوتباليست: مهمترين عامل پيشرفت هر بازيکن در درجه اول، اخلاق نيک و دارا بودن حس قوي انضباط اوست که بزرگترين سرمايه براي سير مدارج ترقي او محسوب ميگردد.
ب) حس اطاعت از مربي: عامل مؤثر ديگر در پيشرفت بازيکن، اطاعت و فرمانبري او از قوانين، مقررات و دستورات مربي است که ميتواند معرف واقعي و ميزان تقويت او در رشته ورزي مورد نظرش باشد و چه بهتر که هميشه پذيرش تمام دستورات مربي را اساس اوليه موفقيت خويش قرار دهد.
ج) «هدف» آموزش: هدف در آموزش رکن اصلي پيشرفت است. يکي از موارد حساس براي پيشرفت تکنيک و تاکتيک در فوتبال همان هدف يا مأموريتي است که از طرف مربي به بازيکنان آموزش داده ميشود. مراحل قبل از شروع و بعداز اتمام مسابقات برنامه ماهانه تيم فوتبال در مسابقات ليگ سراسري
هفته اول ـ مسابقه در خانه حريف: در هفته اول، مسابقه در خانه حريف ميباشد و پيش بيني وانتظار مربي مساوي با تيم حريف خواهد بود. به همين منظور مربي تمرينات تيم را براساس سيستم دفاعي انتخاب کرده و براي رسيدن به اين منظور به دو هافبک تيم مأموريت کاملاً دفاعي ميدهد. از بازيکنان صاحب تکنيک در تيم خواسته ميشود تا با پاس هاي دقيق و قطري دو گوش چپ و راست را پا به توپ کنند. بهتر آن است که از سرعت بازي تا سر حدامکان کاسته شود، ولي تمرينات لزم براي هر سه فوروارد بايد با دقت عملي گردد.
هفته دوم ـ مسابقه در زمين خود: مربي قدرت تيم حريف، با تيم خود را تقريباً مساوي تشخيص ميدهد. در اين موقعيت تيم مي بايست از تاکتيک تهاجمي بهره گيرد و اصولاً دفاع و حمله را فراموش نکند. يکي از مهمترين کاربردهاي تاکتيک براي ايجاد گل در مسابقه، استفاده از پاس هاي قطري ميباشد. و استفاده از پاس هاي کوتاه يک و دو، از مهمترين تاکتيک هاي فردي بازيکنان بوده براي پيروزي کارساز خواهد بد. تمام بازيکنان مي بايست در شرايط کامل قدرت و استقامت بدني باشند تا بتوانند در طول مسابقه فشار شديدي به تيم مهمان آورند.
هفته سوم ـ مسابقه در زمين حريف: پيش بيني و انتظار از اين ديدار مساوي خواهد بود. در اينجا بايد از تاکتيک تعادلي استفاده کرد. يعني آنکه اصول دفاعي و حمله در موقعيت لازم رعايت شود و حداکثر از يک هافبک در پست دفاعي استفاده شود. پاس هاي دقيق تيم به يکديگر و بازي آرام و تسلط بر اعصاب و حوصله در گردش توپ از کاربردهاي اين تاکتيک است. تمرين افزايش سرعت تيم، يکي از عوامل مهم پيروزي و يا مساوي بازيکنان در اين مسابقه خواهد بود.
هفته چهارم ـ مسابقه در زمين خود: قدرت تيم حريف با تيم شما مساوي باشد اما به علت ديدار در زمين خود پيروزي دور از انتظار نيست. به همين منظور تاکتيک تيم، تهاجمي و خصوصاً از ناحيه هر يک از بک هاي کناري بوده و از يک هافبک دفاعي نيز سود برده ميشود.
مديرفني و يا سرمربي تيم مي بايست برحسب تعداد تيم هاي شرکت کننده در ليگ سراسري برنامه ريزي کرده و با کسب اطلاعات بيشتر از تيم هاي رقيب و باتوجه به مهارت يک يک بازيکنان و شارژ روحي تماشاچيان حريف، هر چهارهفته يکبار اطلاعات لازم را دراختيار بازيکنان گذاشته هدف هاي دور و نزديک خود را به بازيکن تمام کادر تيم اطلاع داده و باتوجه به امتيازات کسب شده و تطبيق نتايج از پيش بيني هاي قبلي، دورانديشي لازم را نموده و در صورت نياز اطلاعات لازم را انجام دهد.
در مقاله قبلی خواندیم که اولین قوانین مسابقات در فوتبال چگونه و به چه شکل بودند و چه تفاوتهایی با موارد امروزی داشتند. در ادامه این مطلب با مواردی دیگر از این موضوع آشنا خواهید شد:
برنامه بازی ها اولین برنامه بازی ها از جدول بسیار ساده تک برگی تشکیل می شدند. در این جدول ها فقط نام تیم ها، تاریخ و نتیجه نوشته می شد. در جداول ابتدایی، زمان بازی وجود نداشت چراکه زمان و ساعت بازی از اهمیت خاصی برخوردار نبود. بلیت مسابقات بلیت های بازی های کلاسیک نیز شکل و ظاهر ساده ای داشت. همچنین قیمت آنها نسبت به بلیتهای امروزی بسیار ارزان بود. بلیت اولین مسابقه رسمی بین انگلستان و اسکاتلند در سال 1832 به قیمت یک شلینگ (پنج پنس) فروخته شد. امروزه بلیت چنین دیدار معتبری حتی اگر در چهارچوب یک بازی دوستانه باشد، حداقل 20 یورو به فروش خواهد رسید.  Ticketلباس بازیکنان لباس بازیکنان (پیراهن و شورت)، لباسهای ساده و نازکی بود. معمولا" جنس آنها سبک و ارزان قیمت بود. هیچگونه تبلیغ نیز برروی آنها دیده نمی شد. شورتهای بازیکنان در قدیم کمی بلندتر بود، اندازه آنها معمولا" تا زیر زانو بود. امروزه شرتها کمی کوتاه تر شده اند. لوازم دروازه بانها در قدیم دروازه بانها از دستکشهای کتانی ساده استفاده می کردند. و صرفا" برای این دستکش می پوشیدند که دستهای خود را از شدت ضربه توپ حفظ کنند. امروزه دستکش دروازه بانها دارای لایه های ضخیم و بالشتکهایی جهت دفع شدت ضربه است. پیراهن دروازه بانها نیز بمانند پیراهنهای امروزی معمولا" دارای آستین بلند بود. نقش روی پیراهن نیز ساده بود. تاثیر فوتبال در کالاهای تجاری اولین و تنها محصولی که در ابتدا تاثیر قوتبال را بر خود دید، کارتهای سیگار بود. برروی این کارتها عکس بازیکنان معروف و صحنه هایی از دیدارهای مهم چاپ می شد. تاثیر فوتبال در لوازم سرگرم کننده با همه گیر شدن فوتبال، بازی فوتبال دستی (رومیزی) نیز به بازار آمد. اشخاصی که طرفدار فوتبال بودند معمولا" یک میز فوتبال دستی نیز در منزل خود داشتند. این بازی جالب تا به امروز نیز استفاده می شود. گرچه با آمدن کامپیوترهای خانگی، بازیهای ویدیویی فراوانی عرضه شده است که فوتبال واقعی را در کامپیوتر شبیه سازی می کند.  توپ فوتبال یک ضربه آزاد یعنی یک فرصت برای گل. توپ از بالای دیوار دفاعی عبور میکند و درون دروازه جا میگیرد. اما چطور میشود که یک توپ چنین سیری را طی میکند؟
شوت موزی بجز کات و قوس، ضربه دیگری هم وجود دارد که در آن توپ مسیر مستقیم را طی نمی کند. این ضربه را، "ضربه موزی" مینامند. توپ ناگهان در انتهای مسیر خود، زاویه اش را تغییر میدهد. اگر توپ با سرعت خاصی دور خودش بچرخد و آهنگ حرکت رو به جلوی آن هم در محدوده معینی باشد، جریان هوای اطراف آن "درهم" میشود. یعنی لایه های هوا دیگر به آرامی و موازی یکدیگر از روی توپ نمی لغزد و هوا به شکل نامنظم پیرامون توپ جریان دارد. اصطکاک هوا کم کم سرعت توپ را کاهش میدهد و دوباره جریان هوای اطراف توپ را "آرام" میکند. این تغییر شکل جریان هوا باعث میشود نیرویی که با حرکت توپ مخالفت میکند، ناگهان زیاد شود و سرعت توپ به طور غیر منتظره ای کم میشود. حالا اگر ضربه کات داری با این سرعت زده شود، علاوه بر پیچ کناری که در اثر کات ایجاد میشود یک سقوط ناگهانی هم خواهد داشت و یک مسیر موزی شکل را طی خواهد کرد.
 یک توپ جدید قطعات توپهای قدیمی شکلهای متنوعی داشتند. جنس توپ هم معمولاً از چرم طبیعی بود. قطعات توپ با نخ بهم دوخته میشدند. در سال 1960 اولین توپی که از مواد مصنوعی ساخته شده بود به بازار آمد و از اواخر دهه 1980، چرم مصنوعی جای چرم طبیعی را گرفت. توپهای امروزی از قطعات چرمی پنج ضلعی، شش ضلعی و مثلثی ساخته شده اند که وقتی در کنار هم قرار داده میشوند یک کره کامل را تشکیل میدهند. این طرح توسط یک معمار آمریکایی به نام ریچارد باکمینستر ( Richard Buckminster ) پیشنهاد شد و هنوز هم این توپها به نام "باکمینستر" معروف است. او به دنبال پیدا کردن راهی برای ساختمان سازی با حداقل مواد بود که این الگو را کشف کرد. یک توپ باکمینستر از 20 شش ضلعی و 12 پنج ضلعی تشکیل شده است. تماشای مسابقه
یک فوتبالیست خوب باید بعضی از تواناییها را به طور ژنتیک ارث برده باشد. تحقیقات نشان میدهد که بین طول انگشت حلقه و مهارت یک بازیکن ارتباط جالبی وجود دارد.
در یک تحقیق دانشمندان طول انگشت حلقه و اشاره تعدادی از بازیکنان معروف را اندازه گیری کردند. نتیجه حاکی از آن بود که هر چه انگشت حلقه از انگشت اشاره بلندتر باشد، احتمال اینکه آن فرد بهتر فوتبال بازی کند، بیشتر است. برایان رابسون، اسی آردیلز، گلن هادل، سر استنلی متیوس و پل گاسکوین انگشتان حلقه درازی دارند.
 شاید این اتفاق را بتوان به ترتیب زیر توجیه کرد. وقتی یک جنین نر در هفته های هشتم تا دوازدهم خود است، بعضی از قسمت های بدن او نسبت به هورمون تستوسترون عکس العمل نشان میدهند. قلب، ششها و مغز جزو این بخشها هستند. انگشتان هم تحت تأثیر این هورمون قرار میگیرند. درست است که انگشتان بلند نقش خاصی در فوتبال بازی کردن ندارند، اما طول انگشت معیاری است که با توجه به آن میتوان فهمید که یک فرد در طول این مرحله مهم رشد خود، چه مقدار تستوسترون دریافت کرده است. هر چه هورمون بیشتری تولید شود، فرد قوی تر میشود و تجسم فضایی بهتری دارد. این دو در کنار هم به فوتبالیست کمک میکند تا خوب بازی کند، اما فراموش نکنید که برای در اوج بودن یک نکته بسیار مهم وجود دارد و آن تمرین مستمر و دقیق است تمرینات آمادگی جسمانی
ما فوتبال را برای هیجانش دوست داریم، اما مربیان و صاحبان باشگاهها مانند ما فکر نمی کنند. تیم آنها باید خوب بازی کند تا پول بیشتری به دست بیاورند.
الان دیگر همه کارهای آنها حساب و کتاب دارد. طراحی و ساخت توپ، رژیم غذایی، تمرینهای دسته جمعی، ضربات ایستگاهی و ... با توجه به تحقیقات علمی تغییر فراوانی کرده اند. هیچ کس از روز اول بازیکن بزرگی نبوده است. نظم و تمرین مستمر باعث میشود توانایی های بچهها رشد کند و به مردان قدرتمند تبدیل شوند. شما هم اگر کمی پشتکار داشته باشید میتوانید پیشرفت کنید. شاید روزی به آرزویتان برسید. تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی
تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد. ` تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد. در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند. تنفس صحیح همچنین باعث می شود تا انتقال و تامین خون از قلب به رگهای بدن، بهتر و مرتبتر انجام پذیرد. فراموش نکنید که التبه نوع هوایی که تنفس می کنید نیز بسیار مهم است. هوای تنفس شونده - بویژه هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی - می بایست پاک و غیر آلوده باشد. • روش صحیح تنفس توجه داشته باشید که هنگام تمرینات ورزشی، تنفس خود را ریتمیک و از روی نظم کنترل کنید. همچنین دقت کنید که تا حد امکان آرامش را حفظ کنید و از تند نفس کشیدن جلوگیری کنید. سعی نکنید تا با دهان نفس بکشید. البته برای خارج کردن سریعتر هوا می توانید از دهان استفاده کنید، اما برای کشیدن آن اصلا" از دهان استفاده نکنید. بکارگیری دهان برای عمل دم باعث می شود تا هوا به حجم نامشخص (زیاد) بدون اینکه فیلتر شود، وارد بدن گردد. بینی با فیلترهایی که در قسمت ورودی خود دارد، هوای دم را پاک سازی می کند. همچنین بینی با حجم کمتری که دارد باعث می شود تا حجم هوای دم کنترل شده و به مقدار مورد نیاز باشد. تنفس از دهان باعث خشکی دهان و گلو می شود که این موضوع به خشک شدن آب بدن و کسری انرژی کمک می کند. روش توصیه شده اینست که دم از راه بینی و بازدم از راه دهان انجام گیرد. در این روش البته بهتر است که هنگام کشیدن هوا، دهان کاملا" بسته باشد. البته روش دم و بازدم از راه بینی بیشتر توصیه می گردد. در این حالت دهان در هر دو حالت (دو و بازدم) کاملا" بسته است. اما چگونگی تنفس نیز امری بسیار مهم است. برای کشیدن تنفس، نگه داشتن نفس در بدن و بیرون دادن آن مدت زمانی نسبی لازم است تا حرکت ریتمیک حفظ گردد، که این موضوع در هنگام انجام تمرینات امر مهمی است. همانطور که قبلا" نیز اشاره شد، آرامش در تنفس لازم است تا حفظ گردد. بعد از انجام تمرینات و یا هنگام استراحت بین هر تمرین، سعی کنید تا به صورت عمیق در روش زیر چند مرتبه تنفس کنید: اگر برای مثال یک ثانیه را صرف کشیدن نفس عمیق می کنید، چهار برابر آنرا (چهار ثانیه) می بایست برای نگه داشتن نفس در بدن صبر کنید. سپس در زمان دو برابر آن (دو ثانیه) باید نفس را بیرون دهید. این مدت زمانها بستگی به نوع نفس کشیدن شما دارد. اما نسبتها می بایست رعایت شوند. یعنی اگر دم دو ثانیه به طول انجامد، نگه داشتن آن باید هشت ثانیه طول کشد و بازدم نیز چهار ثانیه. این نوع روش تنفس چه برای کسانی که ورزش می کنند و چه کسانی که نمی کنند، در روز سه مرتبه ده باری توصیه می شود. یعنی ده بار صبح، ده بار عصر و ده با قبل از خواب. تغذیه نیز نباید فراموش شود. اشخاص ورزشکار می دانند که هنگام ورزش نباید معده یا روده شان پر باشد. چرا که این موضوع به غیر از مشکلاتی که به سلامت انسان وارد می کند، باعث فشار به ریه نیز می شود.
با تشکر ویژه از دوستان خوبم در سایت اشتهارد بی شک فوتبال را باید جذابترین و پر هیجان ترین ورزش دنیا دانست، ورزشی که تمام اقشار سنی را در هر پست و مقامی که باشند به سوی خود جذب می کند.
صدها رشته ورزشی در رقابتهای المپیک شرکت میکند اما هیچ کدام به اندازه ورزش توپ و چمن طرفدار ندارد. هر ساله با آغاز لیگهای حرفه ای در سراسر جهان میلیونها نفراین رقابتها را پیگیری می کنند که در این میان لیگهای اروپایی و جام باشگاهها علاقه مندان ویژه ای را به خود اختصاص میدهد که دلیل آن را باید در تجمع ستاره های فوتبال در تیمهای اروپایی و حساستر بودن بازیها دانست. اگر نگاهی به مسابقاتی مانند رویارویی میلان- اینتر، منچستریونایتد- آرسنال، رئال مادرید- بارسلونا و یوونتوس - رم بیندازید، می بینید که این تیمها با ستاره هایشان نفس گیرترین رقابتها را رقم میزنند و بارها دیده اید که رودر رویی تیمهای انگلیسی با ایتالیایی یا اسپانیایی چه دردسرها و اتفاقات عجیب و غریبی را گاها" رقم زده است. اما سوال بزرگی که اینجا مطرح میشود این است که: چرا فوتبال اینقدر جذاب است؟ سوالی که شاید هیچ یک از ما تا به حال به طور جدی به آن فکر نکرده باشیم این است: علل جذابیت فوتبال! در اینجا میخواهیم چندین عامل را که طی یک آمارگیری از میان علاقه مندان به فوتبال به دست آمده بررسی کنیم: 1- غیر قابل پیش بینی بودن نتایج مسابقات اکثر پرسش شوندگان غیر قابل پیش بینی بودن مسابقات را دلیل اصلی جذابیت فوتبال دانسته اند. این مساله از آن جهت مورد توجه علاقه مندان است که بعضا" در آخرین لحظات وقت تلف شده بازی گلی به ثمر میرسد و تمام محاسبات تیم و هوادارانش را به هم می ریزد.  طرفداران ایرانی در بازی برابر آلمان - جام جهانی 982- تعصبات ملی در همه جای دنیا مردم با عرق ملی و حس میهن پرستی زندگی میکنند. اما فوتبال روی این مساله چه تاثیری دارد؟ در ورزشهای انفرادی (کشتی ، شنا،جودو...) نام ورزشکار به تنهایی مورد توجه قرار گرفته و مطرح میشود و ملیت او همیشه در پس زمینه است. (مانند محبوبیت شوماخر به عنوان قهرمان اتومبیل رانی). در حالیکه در فوتبال نام تیم ملی آن کشو همواره حرف اول را میزند و همین عرق ملی و تعصبات وطنی باعث میشود تا درصد تماشاگران مسابقات فوتبال در تورنمنتهای جهانی افزایش قابل توجهی داشته باشد. 3- تکنیکهای فردی هیچ ورزشی به اندازه فوتبال از مهارتهای فردی و حرکات ظریف پا به توپ برخوردار نیست. در ورزشهایی نظیر بسکتبال، والیبال یا تنیس هیچگاه شما نمی توانید ظرافت حرکاتی را که مثلا" مارادونا یا پله با توپ انجام میدادند مشاهده کنید. ضمن اینکه یاد گیری آن هم از بسیاری ورزشهای دیگر ساده تر و تا حد زیادی مرتبط با علاقه و استعداد شخصی است. 4- تبلیغات گسترده شاید همین پربیننده بودن فوتبال باعث شده تا خیل عظیمی از کمپانیها و شرکتهای تولیداتی با تولید لوازم و وسایل فوتبال سهم به سزایی در تبلیغات آن داشته باشند و در این پروسه ضمن معرفی کالای خود و دریافت سود بالا به تبلیغ این ورزش مهیج نیز بپردازند که در نهایت همین مساله به جذابیت دو چندان فوتبال می افزاید (مانند تبلیغات نایک و پپسی در قالب یک موزیک ویدیو با حضور ستارگان فوتبال). 5- هزینه کم در مقایسه با ورزشهایی نظیر اسکی، تنیس، گلف و ... انجام فوتبال نیاز به فضای خاصی ندارد و هر جا که قطعه زمینی هموار و خشک و توپ وجود داشته باشد میتوان فوتبال بازی کرد، در مجموع برای علاقه مندان به آموزش،فوتبال بسیار کم هزینه است. گل مارادونا به انگلیس با ضربه دست - جام جهانی 866- مبارزه مدرن فوتبال را باید نوعی جنگ اصول گرایانه در قالب تمدن امروزی دانست. نوعی تسویه حسابهای ملی- میهنی که در آن دو تیم بدون درگیری فیزیکی مستقیم و خصمانه و با استفاده از تدابیر و اندیشه های تاکتیکی به مبارزه با یکدیگر میپردازند. (مانند جام جهانی 1986 مسابقه آرژانتین و انگلستان که به نوعی تسویه حساب این دو کشور در برابر جنگ 4 سال گذشته شان بود و در آن مارادونا با گلی که با دست وارد دروازه انگلستان کرد و "Hand of God" لقب ژنرال ملی را از آن خود کرد.  7- بزرگ بودن زمین مسابقه در ورزشهای تیمی در مقایسه با فوتبال زمین مسابقه به مراتب کوچکتر است، بزرگی زمین در کنار طولانی و نفسگیر بودن مسابقه برای تماشاچی یکی دیگر از عوامل جذابیت این ورزش جهانی است. 8- فوتبال یک پدیده تاثیرگذار اجتماعی عامل دیگر جذابیت فوتبال که شاید چندان به چشم نیاید این است که در جامعه کنونی فوتبال به یک پدیده تاثیرگذار اجتماعی تبدیل شده، در بدترین شرایط لحظات زندگی، فرد ممکن است با پیروزی تیم محبوبش حالتی متفاوت پیدا کند و بالعکس. ضمن اینکه پیروزی تیم ملی یک کشور در شرایطی که آن کشوراز نظر اقتصادی یا سیاسی با بحران روبروست میتواند تاثیر شگرفی در اوضاع حاکم داشته باشد. بنابراین میتوان فوتبال را یکی از تاثیر گذارترین پدیده های روز دنیا بر روند طبیعی و جریان عادی زندگی روزمره افراد و کل جامعه دانست. در پایان اگر شما هم علت قابل توجهی از جذابیت فوتبال در ذهن دارید میتوانید آن را در اختیار ما قرار داده تا با بررسی آنها مقاله دیگری را نیز تهیه کنیم. زمین فوتبال
یکی از مهمترین موضوعاتی که علاقمندان به فوتبال می بایست از آن مطلع باشند قوانین کلی و داوری این ورزش است. در تمامی ورزشها، قوانین رسمی نوشته شده ای وجود دارند که چهارچوب و اصول آن ورزش را وضع می کنند. این قوانین همچنین نحوه قضاوت و تصمیم گیری را در ورزش تعریف می کنند. قوانین رسمی ورزشها معمولا توسط فدراسیونها و اتحادیه های جهانی آن ورزش مشخص می شوند. برخی از کمیته ها یا سازمانهای وابسته نیز می توانند در وضع آن دخالت داشته باشند. برای مثال در فوتبال، مجمعی بنام "بورد بین المللی" نظاره گر قانونهای تعریف شده در فیفا و ارایه گر تصمیمات مربوطه می باشد. ما سعی داریم تا در این سایت شما را با قوانین نوشته شده ورزشهای مختلف آشنا کنیم. در این مقاله از قوانین داوری فوتبال، قانون شماره یک آن که قانون "زمین بازی" است را برگزیدیم: اندازه ها زمين بازى بايد به شكل مستطيل و درازاى طول بايد بزرگتر از دارازى خط دروازه باشد. طول حداقل 90 متر و حداكثر 110 متر، عرض حداقل 45 متر و حداكثر 90 متر. مسابقات بين المللى طول حداقل 100 متر و حداكثر 110 متر، عرض حداقل 64 متر و حداكثر 75 متر علامت گذارى زمين علامت گذارى زمين بازى بوسيله خطوط مشخص می شود، ضخامت خطوط متعلق به محوطه مربوط مى باشد. خطوط بلندتر را خطوط طولى و خطوط كوتاه تر را خطوط دروازه می نامند. ضخامت كليه خطوط نبايد بيشتر از 12 سانتی متر باشد. زمين بازى بوسيله خط ميانى به دو نيمه تقسيم می شود. مركز زمين بازى در وسط خط ميانى مشخص ميشود و يك دايره به شعاع 9.15 متر در اطراف آن رسم شده می شود. محوطه دروازه (گل) محوطه دروازه در انتهاى هر نيمه زمين به صورت زير معين می شود: دو خط به فاصله 5.5 متر از داخل تيرهاى عمودى بر روى خط دروازه به طرف گوشه ها رسم می شود. اين خطها به فاصله 5.5 متر به طرف داخل زمين بازى كشيده و بوسيله خطى موازى با خط دروازه، متصل می شود. محوطه محدود شده بوسيله اين خطوط و خط دروازه را، محوطه دروازه يا همان گل می نامند. محوطه جريمه (پنالتى) محوطه جريمه در انتهاى هر نيمه زمين به صورت زير معين می شود: دو خط به فاصله 16.5 متر از داخل تيرهاى دروازه در روى خط دروازه به طرف گوشه ها رسم می شود. اين خطها به فاصله 16.5 متر به طرف زمين بازى كشيده و به وسيله خطى موازى با خط دروازه، متصل می شود. محوطه محدود شده بوسيله اين خطوط و خط دروازه را، محوطه جريمه يا پنالتى می نامند. ميله هاى پرچم ميله پرچمى كه ارتفاع آن كمتر از 1.5 متر نیست و نوك تيزى ندارد در گوشه هاى زمين بازى نصب می شود. چنين پرچمى را مى توان در دو طرف خط مركزى و به فاصله حداقل 1 متر در خارج از خط طولى قرار داد. قوس كرنر يك ربع دايره به شعاع 1 متر از ميله پرچم گوشه زمين، در داخل زمين بازى رسم می شود. دروازه ها دروازه ها در وسط هر خط عرضى قرار دارند و شامل دو تير عمودى اند كه به يك اندازه از ميله هاى گوشه فاصله داشته و در بالا بوسيله يك تير افقى بهم متصل می شوند. فاصله بين دو تير عمودى، 7.32 متر و فاصله لبه پايين تير افقى تا زمين 2.42 متر است. تيرهاى عمودى و افقى بايد در عرض و عمق يكسان بوده و نبايد بيشتر از 12 سانتى متر باشند. تور مى تواند به تيرهاى عمودى و افقى و زمين پشت دروازه متصل شود و براى دروازه بانها مجال حركت در فضاى وسيعى را بوجود آورد. رنگ تيرهاى عمودى و افقى دروازه بايد سفيد باشند. سالم بودن دروازه ها دروازه ها بايد بطور محكم برروى زمين نصب شوند. دروازه هاى قابل حمل تنها موقعى مى تواند مورد استفاده قرار گيرند كه نياز فوق را براورده كنند. - تصميمات برد بين المللى: تصميم 1 اگر تير افقى جدا شود يا بشكند، بازى ميبايستى متوقف شده تا تير دروازه تعمير يا تعويض، و در موقعيت اصلى خود قرار گيرد. اگر تعمير يا تعويض آن امكان پذير نبود مسابقه تعطيل ميگردد. استفاده از طناب بجاى تير افقى مجاز نيست. اگر تير افقى تعمير شد، بازى مجددا با رها كردن توپ از محلى كه قبلا متوقف شده بود، ادامه می یابد. تصميم 2 تيرهاى عمودى و افقى بايد از چوب، آهن يا ساير موادى كه مورد تايید باشد ساخته شوند. شكل تيرها ممكن است مربع، مستطيل، گرد، بيضى باشد و نبايد براى بازيكنان خطرناك باشد. تصميم 3 از زمانى كه تيمها وارد زمين مسابقه می شوند تا پايان نيمه اول و از شروع نيمه دوم تا پايان مسابقه، اجازه هيچ نوع تبليغات برروى زمين بازى و وسايل مربوط به آن (شامل تور دروازه و محيط دروازه) داده نمی شود. گذاشتن اجناس تبليغاتى و نصب وسايل اضافى مانند: دوربين، ميكروفون و ... برروى دروازه ها، تورها، ميله هاى پرچم و پرچمها نيز ممنوع است. تصميم 4 هرگونه تبليغات درون زمين محوطه فنى و يا تا فاصله 1 مترى خطوط طولى زمين و خارج از زمين بازى روى زمين، اجازه داده نمی شود. هم چنين انجام تبليغات در محوطه بين خطوط دروازه اجازه داده نمی شود. تصميم 5 هرگونه آگهى تبليغاتى يا استفاده از علايم و نشانه هاى فيفا، كنفدراسيون، فدراسيون ها و اتحاديه هاى ملى و باشگاه ها برروى زمين يا وسايل زمين (بانضمام تور دروازه و محيط دروازه) در جريان بازى همانطوريكه در تصميم 3 شرح داده شده است، ممنوع می باشد. تصميم 6 در خارج از زمين بازى، مى توان علامتى به فاصله 9.15 متر از قوس مركز روى خط دروازه رسم كرد، تا داور در موقع اجراى ضربه كرنر، از رعايت فاصله مجاز، مطمين شود. قانون بعد از قانون اول فیفا، یعنی قانون دوم، توپ این ورزش را تعریف می کند. مطمئنا" تا به حال شما در بازی های مختلف دیده اید که از توپ های بعضا متفاوت استفاده می شود. در این مقاله شما با استانداردهایی که برای توب ورزش فوتبال توسط فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) تعریف شده اند آشنا می شوید. این استانداردها، خصوصیاتی یک توپ لازم است داشته باشد، را مشخص می کنند. جنس و اندازه توپ: - باید كروى باشد. - از چرم يا جنسهاى مناسب ديگر ساخته شده باشد. قانون بعد از قانون اول فیفا، یعنی قانون دوم، توپ ورزش فوتبال را تعریف می کند. مطمئنا" تا به حال شما در بازی های مختلف دیده اید که از توپ های بعضا متفاوت استفاده می شود. در این مقاله شما با استانداردهایی که برای توب ورزش فوتبال توسط فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) تعریف شده اند آشنا می شوید. این استانداردها، خصوصیاتی یک توپ لازم است داشته باشد، را مشخص می کنند. جنس و اندازه توپ: - باید كروى باشد. - از چرم يا جنسهاى مناسب ديگر ساخته شده باشد. - محيط توپ نبايد بيشتر از 70 سانتى متر و كمتر از 68 سانتى متر باشد. - وزن توپ در آغاز بازى نبايد بيشتر از 450 گرم و كمتر از 410 گرم باشد. - فشار توپ 0.6 الى 1.1 آتمسفر (600 الى 1100 گرم بر سانتى متر مربع) در سطح دريا باشد. تعويض توپ ناقص اگر در جريان بازى توپ تركيد یا به هر طریقی حالت قانونى خود را از دست داد: - بازى متوقف می شود. - بازى مجددا با رها كردن توپ از محلى كه توپ تغيير شكل داده است آغاز می شود. اگر موقعى كه توپ در بازى نيست تركيد يا از حالت قانونى خارج شد، مثل ضربه آغاز بازى، ضربه دروازه، ضربه كرنر، ضربه آزاد، ضربه پنالتى يا پرتاب اوت: - بازى مجددا با همان ضربه شروع می شود. - توپ نبايد در جريان بازى تعويض شود مگر با اجازه داور. - تصميمات برد بين المللى تصميم 1 در مسابقات يا رقابتهايى كه تحت سرپرستى كنفدراسيونها برگزار می شوند، توپ مورد استفاده بايد داراى يكى از تاييديه هاى زير باشد: The Official FIFA Approved The Official FIFA Inspected The Reference International Matchball Standard وجود چنين علامت هايى روى توپ مورد استفاده، نشان مى دهد كه با روشهاى لازم آزمایش شده و مورد قبول قرار می گیرد. توپ علاوه بر اينها، بايد مورد تاييد برد بين المللى نيز باشد. انستيتوهايى كه آزمايش ها را انجام مى دهند بوسيله فيفا انتخاب می شوند. فدراسيونها يا اتحاديه هاى ملى مى توانند، توپهايى را كه داراى يكى از سه تاييديه هاى فوق باشند مورد استفاده قرار دهند. تصميم 2 در مسابقات فيفا و مسابقاتى كه تحت سرپرستى كنفدراسيونها و فدراسيونهاى ملى برگزار می شوند، هيچ نوع تبليغ تجارى روى توپ مجاز نيست جز آرم بازى و علامت تجارى توليد كننده توپ. مقررات مسابقه ميتواند اندازه و تعداد اين قبيل ماركها را محدودتر كند. تعداد بازیکنان  قانون سوم فوتبال، قانون تعداد بازیکنان این ورزش است. این قانون تعداد بازیکنان یک تیم در زمین مسابقه و تعداد تعویض های آن را مشخص می کند: بازيكنان يك مسابقه بوسيله دو دسته، كه هر دسته نبايد بيشتر از 11 نفر باشد و يكى از آنها دروازه بان است، انجام ميشود. اگر تعداد بازيكنان هر يك از دسته ها كمتر از 7 نفر باشد، مسابقه آغاز نمی شود. رقابتهاى رسمى در مسابقاتى كه تحت سرپرستى فيفا و كنفدراسيونها و يا فدراسيونهاى/اتحاديه هاى ملى برگزار می شود، حداكثر از 3 بازيكن جانشين (تعویضی) می توان استفاده كرد. مقررات مسابقه بايد مشخص كند كه اسامى چند نفر جانشين بايد معرفى شوند. در مسابقات بين المللى تعداد بازيكنان ذخيره از 3 تا 7 نفر است. ساير مسابفات در ساير مسابقات جانشينها می توانند مورد استفاده قرار گيرند مشروط براينكه: - تيمهاى مربوطه در مورد حداكثر تعداد تعويض به توافق برسند. - اطلاع به داور قبل از آغاز مسابقه. - اگر داور اطلاع نداشته باشد يا اگر توافقى قبل از مسابقه بعمل نيايد، بيشتر از 3 نفر حق تعويض ندارند. كليه مسابقات در ساير مسابقات، اسامى بازيكنان جانشين بايد قبل از آغاز مسابقه به داور داده شود. بازيكنانى كه اسامى آنها به داور داده نشده باشد، نمی توانند در مسابقه شركت كنند. چگونگى تعويض بازيكنان براى تعويض بازيكنان جانشين، شرايط زير بايد رعايت شوند: - اطلاع داور قبل از عمل تعويض. - بازيكن جانشين در صورتى می تواند داخل زمين بازى شود كه بازيكن اصلى زمين را ترك و سپس تنها با علامت داور می تواند وارد شود. - جانشين تنها می تواند هنگام توقف بازى و از خط ميانى وارد شود. - زمانى كار تعويض پايان يافته می شود كه جانشين وارد زمين شود. - از لحظه اى كه جانشين وارد زمين بازى شد جزو بازيكنان محسوب شده و بازيكن تعويض شده، از جرگه بازيكنان خارج می شود. - بازيكنى كه قبلا در بازى بوده و تعويض شده است، ديگر نمی تواند براى بار دوم در همان مسابقه شركت كند. - كليه بازيكنان جانشين، خواه به بازى فراخوانده شوند يا خير، تحت اقتدار و اختيار داور خواهند بود. تعويض دروازه بان هر يك از بازيكنان می توانند جايشان را با دروازه بان عوض كنند، به شرط اينكه: - اطلاع دادن به داور قبل از اينكه تعويض انجام شود. - عمل تعويض بايد در توقف بازى انجام شود. تخلفات/تنبيهات اگر بازين جانشين (ذخيره) بدون اجازه داور وارد زمين شود: - بازى متوقف می شود. - به بازيكن جانشين با كارت زرد اخطار داده می شود، و از وى خواسته می شود كه زمين را ترك كند. - بازى با رها كردن توپ از محل توقف، مجددا آغاز می شود. - بازى ادامه می یابد. - بعد از اينكه توپ از بازى خارج شد، بازيكنان مربوطه اخطار (كارت زرد) خواهند گرفت. براى هرگونه نقض مقررات اين قانون: - بازيكنان مربوطه با دريافت كارت زرد، اخطا می گيرند. آغاز مجدد بازى اگر بازى براى دادن اخطار، توسط داور متوقف شد: - بازى با يك ضربه آزاد غير مستقيم، بوسيله بازيكنى از تيم مقابل و از محل توقف، مجددا آغاز می شود. اخراج بازيكنان و جانشينان بازيكنى كه قبل از آغاز بازى اخراج می شود، می توان بجاى وى از يك بازيكن جانشين استفاده كرد. اگر يك بازيكن جانشين، خواه قبل از شروع و خواه بعد از شروع مسابقه اخراج شود، ديگر نمی تواند جايگزين داشته باشد. - تصميمات برد بين المللى تصميم 1 حداقل تعداد بازيكنان يك تيم، بستگى به نظر فدراسيون ملى دارد. برد بين المللى عقيده دارد، اگر تعداد بازيكنان هر يك از دو دسته كمتر از 7 نفر باشد، مسابقه نبايد ادامه يابد. تصميم 2 مربى می تواند در جريان بازى تعليمات فنى را از منطقه فنى به بازيكنان خود منتقل كند، اما بايد پس از دادن تعليمات به وضعیت خود برگردد. تمام افراد رسمى بايد در داخل محوطه فنى باقى مانده و مسوول رفتار خود باشند. وسایل بازیکنان  قانون چهارم فوتبال وضعیت وسایل بازیکنان داخل زمین بازی را مشخص می کند. این قانون تعریف می کند که چه وسایلی را یک بازیکن می تواند داشته باشد و شرایط استفاده آن چگونه است: خطرناك نبودن وسايل بازيكن نبايد از وسايلى استفاده كند يا چيزى بپوشد كه براى خودش و ساير بازيكنان خطرناك باشد. (به انضمام هرگونه زيور آلات) وسايل اساسى وسايل اساسى و اجبارى بازيكنان عبارت است از: - پيراهن - شورت - اگر زير شورتى استفاده می شود، رنگ آن بايد به رنگ اصلى شورت باشد. - جوراب ساق بلند - محافظ ساق - كفش محافظ ساق - كلا" بوسيله جوراب پوشيده شود - از جنسهاى مناسب مانند: لاستيك، پلاستيك يا نظير آنها ساخته شود - محافظت معقولانه اى را فراهم كند دروازه بانها هر دروازه بان بايد از رنگهايى استفاده كند كه با رنگ لباس ساير بازيكنان، داور و كمك داوران مغاير باشد. تخلفات و تنبيهات براى هر گونه نقض اين قانون: - احتياج نيست بازی متوقف شود. - داور به بازيكنى كه وسايلش نقض دارد دستور می دهد كه جهت درست كردن وسايل خود، زمين را ترك كند. - بازيكن پس از اينكه نوپ در بازى متوقف شد، زمين را ترك می نمايد، مگر اينكه بلافاصله وسايل خود را اصلاح كند. - بازيكنى كه براى اصلاح وسايل خود زمين را ترك كرده نمی تواند بدون اجازه داور دوباره وارد شود. - قبل از ورود مجدد بازيكن به زمين بازى، داور وسايلش را كنترل كند كه درست و منطبق با قانون باشد. - بازيكن تنها موقعى ميتواند مجددا به زمين بازى برگردد كه توپ خارج از بازى باشد. بازيكنى كه زمين بازى را به دليل نقض اين قانون ترك می كند و سپس بدون اجازه داور دوباره وارد زمين می شود، با نشان دادن كارت زرد به او اخطار داده می شود. آغاز مجدد بازى اگر بازى توسط داور براى دادن اخطار متوقف شد: - بازى مجددا" با يك ضربه آزاد غير مستقيم، بوسيله يكى از بازيكنان دسته مقابل، از محل توقف آغاز می شود. خیر مقدم
 ضمن خيز مقدم اميدوارم لحظات خوشي رو سپري كرده و از مطالب استفاده فرماييد
با سپاس منتظر ديدار مجدد شما هستم منوی اصلی
آرشیو پست ها
4/21/2009 - 4/27/2009
4/11/2009 - 4/20/2009 2/23/2009 - 3/11/2009 1/20/2009 - 1/26/2009 12/28/2008 - 1/3/2009 آرشیو بر اساس موضوع
دوستان
ایول فوتبال
SOSH بالا تا ابد پارس فوتبال تغذیه - اصول صحیح تمرین با وزنه -رژیم کاهش وزن دانش و دانستنیهای فوتبال امروز آلاچیق وبلاگی یک فوتبالیست سایت هواداران باشگاه نساجی مازندران پرسپولیسی های دو اتیشه رویایی در دور دست(عباس چمنیان) ایول فوتبال قالب وبلاگ کلیپ موبایل مرجع تخصصی موبایل آخرین پست ها
فوتبال ما ز بنیاد خراب است خراااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
مصاحبه ی اندی راكسبورگ با الكس فرگوسن تحلیل عوامل ناکامی پرسپولیس در لیگ گزارش فیفا از تاریخ پرسپولیس امار از من تفسیر از شما کلاس هاي ليسانس مربيگري (قسمت دوم) کلاس هاي ليسانس مربيگري (قسمت اول) فوتبال به سبک کلاسیک توپ و شوت تماشای مسابقه ابزارها
فهرست وب سایت های ایرانی
style="position:absolute; right:0px; top:0px;">
RSS 
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
